Teknik Pernapasan untuk Berbagai Jenis Olahraga

VIVAlog - Dalam hal olahraga, teknik pernapasan dapat lebih kompleks lagi. Apapun jenis olahraga yang kita lakukan, baik berlari, sepakbola bahkan yoga, memiliki teknik pernapasannya sendiri.

Pada saat berolahraga, pengaturan napas sering dilupakan. Padahal pernapasan yang benar dan baik dapat membantu para atlit untuk berolahraga lebih lama, dengan upaya yang lebih ringan dan bahkan menenangkan pikiran. Dengan kesadaran dan latihan yang baik, maka teknik-teknik pernapasan berikut ini dapat diterapkan untuk olahraga yang sesuai.