Metabolisme Lambat Bukan Alasan Untuk Gagal Diet
Rabu, 9 Oktober 2013 - 12:12 WIB
Sumber :
- healt india.com
VIVAlife
- Metabolisme tubuh yang lambat, sering kali menjadi alasan seseorang gagal menjalani program diet. Namun, jika Anda mengetahui bagaimana cara mengendalikan metabolisme, tentunya untuk mendapatkan berat tubuh ideal akan mudah terwujud.
Para ilmuwan mengidentifikasi, ada lima produk pangan yang dapat meningkatkan metabolisme tubuh seseorang. Diantaranya adalah susu, ikan, cabai, teh hijau, seperti yang ditulis
Genius Beauty.
Berikut ini penjelasannya:
Baca Juga :
1. Aneka produk susu
2. Ikan
Minyak ikan mengandung asam lemak omega-3, yang mempengaruhi leptine, hormon yang mengatur laju metabolisme.
3. Cabai
Penelitian menunjukkan, senyawa kimia yang ditemukan dalam jalapeno dan cabai, faktanya dapat mempercepat denyut jantuk dan metabolisme. Makanan pedas bisa mempercepat metabolisme sekitar 25% untuk periode tiga jam.
4. Teh hijau
Teh kaya antioksidan ini mengandung senyawa EGCG, yang membuat otak dan sistem saraf bekerja lebih cepat, sehingga mempercepat metabolisme. (sj)