Begini Caranya Melawan Lupa dan Meningkatkan Daya Ingat
- abc
Lupakan Sudoku dan teka-teki silang. Mungkin anda bisa mencontek tips untuk meningkatkan memori atau ingatan anda dari juara lomba mengingat senior Australia. Ia justru menggunakan budaya kuno dari seluruh dunia untuk mempertahankan ingatannya.
Penulis dan akademisi Lynne Kelly, yang memenangi lebih dari 60 kategori di Kejuaraan Memori Australia pada tahun 2017 dan 2018, mengatakan ia adalah bukti nyata bahwa ingatan bisa ditingkatkan.
"Saya memiliki ingatan yang benar-benar buruk," kata Dr. Kelly, yang tinggal di Castlemaine, negara bagian Victoria, Australia.
Setelah berjuang untuk belajar bahasa di sekolah, ia kaget bahwa sebagai orang dewasa ia bisa belajar dan mempertahankan kemampuan bahasa Perancis dan Mandarin.
"Saya tahu semua teknik ini dan siap digunakan kapanpun," kata Dr. Kelly.
Ia mengatakan permainan seperti Sudoku hanya meningkatkan kemampuan orang untuk bermain Sudoku dan menjadi sangat berulang.
"Kenapa tidak menghafal sesuatu yang bermanfaat?" kata Dr Kelly.
Sebaliknya ia terpesona oleh kemampuan budaya kuno untuk menyimpan sejumlah besar informasi tentang tumbuhan dan hewan menggunakan metode memori.
ABC Central Victoria: Larissa Romensky
Dalam bukunya Memory Craft, Dr Kelly mengeksplorasi berbagai teknik termasuk menggunakan lanskap dan perangkat fisik genggam untuk membantu menghafal informasi.
"Pada dasarnya Anda mengingat lokasi demi lokasi fisik dan mengaitkan informasi dengan hal itu," kata Dr. Kelly.
"Otak anda akan mengaitkan lokasi fisik dengan informasi tersebut -itu disebut snapshot temporal (potret sementara)."
Miniatur istana memori
Ketika Dr Kelly pertama kali menemukan perangkat memori yang terbuat dari kayu dengan manik-manik, kerang, batu, dan benda-benda lain yang dipaku dengan hati-hati, ia pikir itu adalah "sampah" - sampai ia membuatnya sendiri.
Perangkat kayu portabel atau Lukasa ini berperan sebagai lanskap miniatur atau "istana memori" dengan masing-masing manik bertindak sebagai lokasi di lanskap tersebut.
"Setiap manik terkait dengan sebuah cerita yang mengkodekan lebih banyak informasi, kemudian semakin banyak pengetahuan yang kompleks dibangun di atasnya," kata Dr. Kelly.