"Meditasi adalah kuncinya. Saya tidak pernah berpikir bahwa saya akan menjadi orang yang melakukan itu," ungkapnya.
Pasangan suami istri itu juga mengimbau agar siapa pun mencoba mengomunikasikan perasaan pada teman, anggota keluarga, atau konselor profesional, terutama selama pandemi virus corona yang sedang berlangsung.
"Tanda kekuatan adalah membicarakannya," ucap Harry menjelaskan, mengungkapkan kalau ia dan Meghan Markle memiliki hari baik dan hari buruk pasca mengumumkan keputusan mereka untuk mundur sebagai anggota senior keluarga kerajaan Inggris awal tahun ini.
"Semakin Anda menginternalisasikannya, semakin banyak tantangan yang dihadapi. Tiba-tiba ketika Anda memiliki beberapa perspektif, ketika Anda memiliki orang untuk memeriksa keadaan Anda, itu sangat berharga," kata Meghan Markle.