VIVAnews - Berapa frekuensi Anda menonton televisi setiap harinya? Jika ingin langsing, coba kurangi waktu Anda di depan televisi. Pasalnya, menurut riset yang dikutip dari The New York Times, menemukan orang dewasa yang mengurangi jam menontonnya separuh dari biasanya selama tiga minggu, tubuhnya bisa membakar kalori sebanyak 120 kalori.
Mungkin 120 kalori dalam tiga minggu tidak terlihat banyak. Tapi, jumlah itu setara dengan Anda membakar kalori dengan berjalan selama 1,5 km. "Kami memerlukan lebih banyak penelitian lanjutan apakah hal ini bisa membantu menurunkan berat badan atau bahkan menaikkannya," kata Dr. Otten, peneliti utama studi tersebut.
Dalam studi ini, peneliti merekrut 36 orang yang memiliki kelebihan berat badan atau obesitas. Para responden ini punya kebiasaan menonton setidaknya tiga jam sehari. Secara acak dua puluh di antaranya diminta mengurangi waktu menonton sebanyak setengah dari biasanya. Seluruh responden menggunakan accelerometer, alat untuk mencatat pergerakan mereka.
Hasilnya, pada responden yang diminta mengurangi frekuensi menonton televisi, kalori tubuh bisa terbakar hingga 120 kalori selama tiga minggu. Namun, sayangnya, tidak seperti pada responden anak-anak, responden dewasa tidak mengurangi kebiasaan mengemil saat menonton televis. Mungkin, jika tanpa mengemil, kalori tubuh akan lebih banyak terbakar.
Ingin mengurangi berat badan? Coba kurangi frekuensi Anda menonton televisi separuh dari biasanya. Lihat hasilnya!
Baca Juga :
Ganas, Indonesia Hajar Inggris 5-0 di Thomas Cup
VIVA.co.id
27 April 2024
Baca Juga :
Komentar
Topik Terkait
Jangan Lewatkan
Terpopuler
Selengkapnya
Partner
Timnas Indonesia U-23 dalam Tren Positif, Erick Thohir Tegaskan Ini pada Al-Jazeera
Jabar
9 menit lalu
Timnas Indonesia U-23 berhasil lolos ke semifinal Piala Asia U-23. Pencapaian ini menyedot perhatian media internasional. Sebabnya, Skuad Garuda Muda tampil begitu agresi
Sempat memuji pencapaian Inter Milan yang scudetto musim ini, Stefano Pioli kini justru menyentil sang rival. Pelatih AC Milan menilai dua scudetto Inter dalam lima musim
Porsche Tanathorn Charoenratanaporn yang akrab disapa dengan Porsche. Dia merupakan salah satu aktor berkebangsaan Thailand yang baru mencoba keberuntungan lewat dunia
Review Film Khanzab, Kala Setan dan Dukun Bersatu, Teror Menyeramkan Bagi Rahayu
Olret
30 menit lalu
Khanzab mengisahkan kisah Rahayu (Yasamin Jasem) yang tinggal di Banyuwangi pada tahun 1988. Rahayu kecil hidup bersama dengan kedua orang tuanya dan bahagia.
Selengkapnya
Isu Terkini