VIVAnews - Meski tubuh pria terlihat lebih kuat dari wanita, tapi kaum Adam tetap perlu suplemen untuk menjaga kebugaran tubuh mereka. Berikut 10 suplemen yang dibutuhkan pria agar tidak rentan terserang penyakit.
1. Boron, tidak hanya berkhasiat mencegah kanker prostat, namun juga meningkatkan daya ingat dan konsentrasi pria.
2. Chromium Piccolinate meningkatkan sensitivitas tubuh terhadap insulin, dan mengontrol kadar gula dalam darah sehingga meminimalkan risiko terkena diabetes.
3. Kalsium berguna menurunkan berat badan dan menguatkan tulang.
4. Coenzym Q10 untuk menambah energi tubuh
5. Kreatine dapat mengencangkan otot dan meningkatkan daya ingat.
6. Asam folat, melancarkan sirkulasi darah dan mencegah tersumbatnya pembuluh darah sehingga mengurangi risiko penyakit alzheimer.
7. Glukosamin berkhasiat mencegah penyakit persendian.
8. Asam lemak omega 3 mencegah terkena jantung koroner dengan mengontrol tekanan darah dan mengusir lemak jahat.
9. Selenium untuk membunuh sel-sel kanker.
10. Vitamin E meminimalkan risiko mengidap penyakit mata dan mengurangi kerusakan otot usai berolahraga.
Untuk mendapatkan asupan 10 suplemen ini Anda bisa berkonsultasi pada ahli gizi agar mendapatkan bahan makanan yang tepat atau multivitamin dengan dosis tepat.
VIVA.co.id
8 Mei 2024
Baca Juga :
Komentar
Topik Terkait
Jangan Lewatkan
Terpopuler
Selengkapnya
Partner
Mimpi Juara Liga Champions Kylian Mbappé di PSG Berakhir, Les Parisiens Keok dari Borussia Dortmund
Mindset
4 menit lalu
Kylian Mbappé, bintang terang PSG, harus menelan kekecewaan besar setelah tidak mampu mencetak gol dalam dua pertandingan tersebut. Les Parisiens Keok dari Borussia
Tradisi upacara Kawalu adalah salah satu ritual sakral yang dilakukan oleh masyarakat Suku Badui Dalam di Banten, yang juga dikenal sebagai bulan suci bagi suku Badui.
Tim U-17 Wanita Indonesia Segera Hadapi Korsel, Latihan Fokus pada Kecepatan dan Komunikasi
Padang
12 menit lalu
Meskipun menempati peringkat ketiga setelah kekalahan pertama, tim ini bertekad memenangkan pertandingan melawan Korsel untuk tetap berada dalam persaingan menuju semifin
Salah satu rangkaian Hari Jadi Kabupaten Kediri Ke-1220 adalah 'Kediri Bersholawat' bersama Habib Ali Zainal Abidin Assegaf. Bertempat di Kawasan Simpang Lima Gumul....
Selengkapnya
Isu Terkini