Sumber :
VIVAlife -
Jika seringkali merasa Anda sulit memperoleh prestasi terbaik di tempat kerja, meskipun telah melakukan hal terbaik, mungkin ini ada hubungannya dengan kebiasaan tidur. Bukan durasi, atau mimpi yang Anda alami saat terlelap, tapi posisi saat Anda sedang beristirahat.
Asisten profesor psikolog sosial dari Harvard Business School Amy JC Cuddy mengatakan, kekuatan bahasa tubuh sangat mempengaruhi seseorang. "Jika Anda bangun dalam posisi janin, berarti Anda memulai hari dengan posisi yang salah," katanya kepada
Stylecaster.
Baca Juga :
Jeep Rubicon Mario Dandy Bakal Dilelang Lebih Murah Usai Tak Laku, Berapa Harga Bekasnya?
Dalam penelitiannya, Cuddy menemukan bahwa untuk menjadi seorang yang berbahagia, banyak-banyaklah tersenyum. Karena hubungan antara pikiran dan tubuh sangat kuat. "Tidur dalam posisi janin seperti memberi pesan pada tubuh bahwa Anda tak ingin memiliki kekuatan pribadi," katanya.
Tapi, Anda bisa mengubahnya, tepat sebelum melangkah keluar rumah. Cuddy menyarankan, agar merentangkan tangan dan mengangkat dagu setidaknya selama dua menit sebelum berangkat di pagi hari. Walaupun mungkin terlihat lucu, hal ini akan meningkatkan kemampuan berpikir abstrak dan toleransi terhadap risiko.
Cara lain yang menantang adalah mengubah posisi tidur. Menurut Cuddy posisi tidur terbaik adalah tubuh terbuka dengan tangan dan kaki terentang seperti bintang. Tapi pastikan juga agar tak membuat pasangan terjatuh dari tempat tidur karena anda. (eh)
Baca Juga :
Halaman Selanjutnya
Dalam penelitiannya, Cuddy menemukan bahwa untuk menjadi seorang yang berbahagia, banyak-banyaklah tersenyum. Karena hubungan antara pikiran dan tubuh sangat kuat. "Tidur dalam posisi janin seperti memberi pesan pada tubuh bahwa Anda tak ingin memiliki kekuatan pribadi," katanya.
