Sumber :
- iStock
VIVA.co.id
- Menunggu datangnya waktu sahur, untuk beberapa dari Anda dapat dilakukan dengan begadang hingga sahur tiba. Namun, waspadalah, begadang menunggu waktu sahur, adalah hal yang tidak dianjurkan dari sisi kesehatan.
Hal ini dibenarkan dr. Rahajeng dari laman Meetdoctor.com , yang menyatakan bahwa begadang dalam keadaan apa pun, bukanlah hal yang baik untuk dijadikan kebiasaan. "Begadang sama sekali tidak mendatangkan kebaikan bagi tubuh kita," ujarnya.
![Halaman Selanjutnya]( "Halaman Selanjutnya")
Baca Juga :
Lima Risiko Begadang bagi Pelajar
Baca Juga :
Tujuh Cara Efektif Bekerja pada Malam Hari
Hal ini dibenarkan dr. Rahajeng dari laman Meetdoctor.com , yang menyatakan bahwa begadang dalam keadaan apa pun, bukanlah hal yang baik untuk dijadikan kebiasaan. "Begadang sama sekali tidak mendatangkan kebaikan bagi tubuh kita," ujarnya.
Menurut Rahajeng, kurangnya waktu tidur seharian bisa menimbulkan masalah pada tidur, yang dapat membuat Anda letih dan kurang konsentrasi sepanjang hari. "Dampaknya akan lebih terasa ketika sedang berpuasa," ujarnya.
Rahajeng juga mengatakan, tidur adalah waktu yang tepat untuk mengganti sel-sel rusak, karena itu lah tidur larut sangat tidak disarankan. Sebaiknya, jagalah durasi tidur dalam sehari, setidaknya 7 jam. Dengan istirahat cukup, tubuh akan lebih sehat dan bugar menjalani kegiatan, meski kita sedang menjalankan ibadah puasa. (art)
Baca Juga :
Halaman Selanjutnya
Menurut Rahajeng, kurangnya waktu tidur seharian bisa menimbulkan masalah pada tidur, yang dapat membuat Anda letih dan kurang konsentrasi sepanjang hari. "Dampaknya akan lebih terasa ketika sedang berpuasa," ujarnya.
