Sumber :
- iStock
VIVA.co.id
- Dijejali dengan kegiatan dan pekerjaan yang menumpuk, beberapa dari Anda pasti akan memilih melakukan beberapa hal dalam waktu yang bersamaan, atau yang lebih dikenal dengan istilah
multitasking.
![Halaman Selanjutnya]( "Halaman Selanjutnya")
Baca Juga :
Orang Berkeluarga Punya Karir Lebih Baik
Namun, melakukan kegiatan dengan multitasking tidak baik untuk dilakukan, karena bisa mengganggu kesehatan otak.
Baca Juga :
Tips Bangun Citra Diri Positif di Media Sosial
Sebuah penelitian, menyatakan bahwa multitasking adalah asal muasal timbulnya serangan stres yang berujung gangguan kesehatan serius lainnya, yang terjadi pada otak. Untuk itu, para ahli menyarankan untuk melakukan beberapa hal ini, seperti dilansir laman Times of India.
Buat daftar kegiatan
Menyusun daftar kegiatan, atau yang biasa dikenal dengan istilah to do list, adalah solusi tepat untuk melakukan kegiatan menumpuk, ketimbang melakukan multitasking. Urutkan kegiatan yang Anda prioritaskan terlebih dahulu, agar lebih dulu selesai dan Anda bisa melakukan kegiatan lain dengan lancar.
Fokus
Saat melakukan beberapa hal dalam waktu bersamaan, tentunya pikiran Anda tidak fokus dan bercabang-cabang. Inilah yang tidak baik untuk kesehatan otak. Sebaiknya pusatkan fokus Anda melakukan satu hal yang penting, baru setelahnya beralih ke kegiatan lain. Dengan begitu, pekerjaan akan cepat terselesaikan.
Sosialisasi
Anda yang melakukan multitasking, akan cenderung memusatkan fokus pada beberapa hal, sehingga tidak sempat melakukan kegiatan lain yang menyenangkan. Untuk itu, bersosialisasi tetap penting bagi Anda demi kesehatan dan produktivitas otak dalam mengerjakan pekerjaan.
Satu hal lagi, jangan pusatkan perhatian pada internet, karena bisa mengganggu kelancaran pekerjaan.
Baca Juga :
Halaman Selanjutnya
Buat daftar kegiatan
