VIVAnews - Laporan dari World Cancer Research Fund (WCRF), mengungkapkan kalau setengah dari kasus kanker payudara di Inggris bisa dicegah dengan menerapkan gaya hidup sehat. Penyakit kanker payudara ini sebenarnya bisa dihindari dengan menjaga berat badan seimbang dan mengurangi konsumsi alkohol.
"Studi menunjukkan gambaran yang jelas bahwa gaya hidup sangat berpengaruh pada risiko terkena penyakit kanker payudara," kata Professor Martin Wiseman dari WCRF, seperti VIVAnews kutip dari thesun.co.uk
Salah satu cara untuk menjaga berat badan agar tetap seimbang adalah dengan berolahraga. Dengan kesibukan yang padat, terkadang kita tidak sempat berolahraga. Nah, cara untuk menyiasatinya adalah dengan melakukan window shopping alias berbelaja.
Saat pergi ke pusat perbelanjaan, Anda pasti sering menghabiskan waktu berjam-jam. Saat mengitari pusat perbelanjaan itulah, secara tidak sadar Anda sedang berolahraga. Peneliti menganjurkan, wanita dewasa harus melakukan olahraga sederhana setiap hari, minimal 30 menit setiap hari secara teratur.
Agar 'olahraga' dalam pusat perbelanjaan semakin seru cobalah ajak teman-teman Anda. Siasat ini juga sering digunakan Carrie Bradshaw dan teman-temannya di serial 'Sex and The City'. Keluar masuk belasan atau puluhan toko selama satu jam, menurut peneliti mampu membakar 300 kalori.
Artinya Anda bisa membakar lebih dari 20.000 kalori dengan wisata belanja tiap tahunnya. Caranya cukup sederhana, yaitu dengan berjalan-jalan dan Anda pun tidak perlu menguras kantong untuk ikut serta dalam klub kebugaran bergengsi.
Menurut penelitian, rata-rata wanita berjalan sekitar 2 mil saat sedang berbelanja dan jika diakumulasi, 100 mil tiap tahunnya. Saat berjalan di pusat perbelanjaan, para wanita sering tidak menyadari kalau sudah menghabiskan waktu berjam-jam membakar kalori, dan bisa membuat tubuhnya lebih sehat.
"Sangat penting untuk fokus pada kegiatan yang disenangi. Berjalan-jalan di pusat perbelanjaan adalah kegiatan yang paling disukai kaum wanita dan berdampak positif bagi kesehatan tubuh," kata Dr. Thompson, salah satu peneliti, seperti VIVAnews kutip dari thesun.co.uk.
VIVA.co.id
2 Mei 2024
Baca Juga :
Komentar
Topik Terkait
Jangan Lewatkan
Terpopuler
Selengkapnya
Partner
Kehilangan kontak memang menyebalkan, tapi tenang, ada beberapa cara yang bisa kamu coba untuk mengembalikannya. Berikut beberapa langkah mudah untuk mengembalikan kontak
Raikage keempat, A, dikenang dalam Naruto atas kekuatannya. Dia kidal, mampu melawan Susano'o, dan diilhami oleh pegulat. Juga, tradisi nama "A" unik di Kumo terkait posi
Siapa Pembunuh Hashirama di Naruto? Begini Teorinya
Gadget
30 menit lalu
Hashirama kemungkinan besar meninggal dalam pertempuran besar selama Perang Dunia Ninja Pertama, bukan karena pembunuhan individu. Detail lebih lanjut mungkin terungkap d
Kematian Neji dalam Naruto mengejutkan banyak penggemar. Meskipun dibuat untuk mendekatkan hubungan Naruto dan Hinata, efeknya tidak terlalu signifikan dalam perkembangan
Selengkapnya
Isu Terkini