Hari Tidur Sedunia: Sejarah, Makna, dan Hal Lain yang Perlu Diketahui
- Unsplash/Kinga Cichewicz
World Sleep Society bekerja dengan berbagai organisasi berita untuk membantu mereka menyebarkan berita dan melaporkan tentang efek tidur pada kehidupan sehari-hari. Ini semua tentang menyebarkan berita dan memberi tahu orang-orang di mana mencari bantuan!Â
Tips Tidur Cepat
- Times of India
Siapa yang menciptakan Hari Tidur Sedunia?
Melansir dari worldsleepday.org, acara kesadaran tahunan ini dimulai oleh sekelompok penyedia layanan kesehatan yang berdedikasi dan anggota komunitas medis yang bekerja dan belajar di bidang kedokteran dan penelitian tidur.Â
Tujuan dari Hari Tidur Sedunia yang pertama adalah untuk menyatukan penyedia layanan kesehatan tidur untuk mendiskusikan dan mendistribusikan informasi tidur di seluruh dunia.Â
Ketua Hari Tidur Sedunia adalah Liborio Parrino, MD, Associate Professor Neurology di Parma University, Italia dan Antonio Culebras, MD, Profesor Neurology, Upstate Medical University, dan Konsultan, The Sleep Center, Community General Hospital, Syracuse , New York, AS.
Mengapa Hari Tidur Sedunia Diciptakan?
Berkali-kali, para profesional dan peneliti obat tidur menentang keyakinan bahwa tidur tidak cukup penting dalam kesehatan dan kesejahteraan pribadi untuk menjadi prioritas. Ditambah dengan aliran 24/7 masyarakat, pendiri acara kesadaran ini bertujuan untuk merayakan pentingnya tidur yang sehat.
Siapa yang Mendukung Hari Tidur Sedunia?
Hari Tidur Sedunia diselenggarakan oleh World Sleep Society (WSS), sebuah organisasi nirlaba yang berbasis di Amerika Serikat. Sesuai dengan peraturan organisasi, World Sleep Society tidak mendukung, merekomendasikan, atau mendukung produk layanan apa pun.Â
Acara penyadaran memang menerima sponsor perusahaan untuk membantu mendukung biaya penyelenggaraan acara, tetapi World Sleep Society, Komite Hari Tidur Sedunia, atau siapa pun yang berafiliasi dengan WSS tidak mendukung atau merekomendasikan produk komersial, perawatan, atau perusahaan.
Cara Merayakan Hari Tidur Sedunia
Ilustrasi wanita tidur.
Menikmati Hari Tidur Sedunia ternyata sangat mudah lho! Hanya melakukan beberapa upaya agar bisa tidur yang sehat hingga mengubah hidup menjadi lebih baik lagi. Pertimbangkan cara-cara ini untuk menjadikan referensimu di Hari Tidur Sedunia ini.
1. Istirahat
Rayakan Hari Tidur Sedunia dengan melakukan satu hal yang disukai semua orang di penghujung hari; tidur! Ambil hari libur dan tidur selama yang Anda inginkan. Atau, dengan cara yang tidak terlalu ekstrem, cobalah tidur siang selama 20 menit saat istirahat makan siang di tempat kerja. Jika Anda merasa segar setelahnya, itu berarti Anda membutuhkan waktu berkualitas untuk tidur meskipoun hanya sebentar.
