Terlalu Sering Duduk Bungkuk di Meja, Penyebab Tubuh Manusia Mengecil
- Pixabay/pexels
Jakarta, VIVA – "Apakah kamu bertambah tinggi, atau aku yang bertambah pendek?" Itu adalah pertanyaan yang mungkin pernah Anda dengar setidaknya sekali atau dua kali dari anggota keluarga yang sudah lanjut usia atau lansia.
Meskipun Anda, mungkin, menertawakannya, beberapa manusia benar-benar bertambah pendek seiring bertambahnya usia.
Faktanya, alasan mengapa manusia menyusut sebenarnya penting untuk menjaga kesehatan tubuh. Meskipun setiap orang berbeda secara biologis.
Namun, seberapa pendek tubuh Anda dapat benar-benar memberi tahu Anda sesuatu tentang kesehatan? Kata para ilmuwan yang meneliti penuaan, seperti dikutip dari situs BGR, Selasa, 3 September 2024.
Kita biasanya kehilangan tinggi badan seiring bertambahnya usia karena berbagai faktor seperti perubahan nutrisi fisik, gen, dan tingkat aktivitas.
Nah, semua ini menyebabkan tulang, otot, dan tulang rawan jadi menipis yang pada dasarnya terkikis seiring berjalannya waktu.
Ketika hal itu terjadi, dan kemudian salah satunya perlahan terkikis, tubuh manusia perlahan mulai memendek.
Inilah sebabnya mengapa anggota keluarga yang sudah lansia tampak semakin pendek seiring bertambahnya usia.
Namun, memahami mengapa manusia menyusut seiring bertambahnya usia hanyalah sebagian dari persamaan tersebut.
"Meski kita tahu bahwa tulang dan tulang rawan akan rusak seiring bertambahnya usia, penting untuk mengetahui alasan di balik seberapa cepat bagian-bagian tubuh kita yang rusak. Jika Anda tidak mendapatkan cukup nutrisi, maka tulang akan rusak lebih cepat, yang artinya, Anda akan kehilangan tinggi badan jauh lebih banyak," ungkap para ilmuwan.
Risiko lainnya pun juga ada. Osteoporosis misalnya, yaitu kondisi ketika tulang menjadi tipis, rapuh, dan lemah.
Ini adalah alasan utama mengapa sebagian orang tubuhnya menyusut begitu banyak, sehingga dapat merusak bagian tubuh lainnya jika tidak mau merawat diri.
Penyebab lain dari kehilangan tinggi badan adalah terlalu sering duduk membungkuk di meja. Untuk menghindari masalah seperti ini, pastikan Anda makan dengan baik, duduk tegak, membawa diri dengan postur tubuh yang baik, serta olahraga teratur untuk membantu otot tetap kuat.
