5 Manfaat Memakai Smartwatch, Wajib Tahu Nih
- Olike Indonesia
VIVA – Kegunaan dari perangkat smartwatch atau jam tangan pintar bukan sekadar menunjukkan waktu saja, tapi juga mendukung gaya hidup sehat. Agar benar-benar menjadi jam tangan yang pintar, pengguna harus memaksimalkan penggunaannya. Di bawah ini adalah fitur-fitur utama dari smartwatch yang wajib diketahui.
Fitness tracking
Salah satu fungsi smartwatch yang utama dan dicari banyak orang yakni tersedianya berbagai mode olahraga yang beragam, dan dapat digunakan sebagai fitnes tracker oleh para pencinta olahraga.
Dengan fitur ini pengguna dapat melihat data pedometer olahraga seperti jumlah kalori, waktu berolahraga, detak jantung, dan jarak tempuh yang disesuaikan dengan mode olahraga yang dipilih.
Misalnya, kita memilih olahraga bersepada, smartwatch mampu menampilkan data kalori, jarak tempuh bersepeda, serta berapa lama pengguna bersepeda.
Jam tangan pintar juga mampu membantu dalam mencapai goals karena terhubung dengan penggunaan aplikasi dari smartwatch serta smartphone. Untuk olahraga renang, smartwatch juga sudah memiliki teknologi IP67 hingga 3ATM.
Disiplin jam tidur
Manfaat lainnya dari perangkat sandang ini adalah dapat di gunakan untuk sleep monitor agar tidur menjadi lebih teratur.
Smartwatch kini telah dilengkapi oleh fitur sleep monitor untuk menunjukkan tracker yang mengidentifikasi perbedaan dari tahapan tidur dan mengatur serta mencatat pola tidur.
Lewat aplikasi akan diberikan data rangkuman lengkap serta solusi agar dapat mencapai pola tidur yang dibutuhkan.
Memantau kesehatan tubuh
Pada umumnya jam tangan pintar dibekali fitur pengawasan harian yang mencatat aktivitas sehari-hari, yaitu real-time health monitoring seperti detak jantung, jumlah langkah, tekanan darah, kadar oksigen dalam darah, hingga kualitas tidur.
Beberapa smartwatch juga sudah memiliki fitur pemantau suhu tubuh seperti Metabolic Equivalents Task atau MET untuk mengukur intensitas dan pengeluaran energi secara fisiologis setelah melakukan aktivitas fisik.
Breathe digunakan untuk melatih atau mengatur pernafasan. Sedangkan Pressure atau stress monitor menggunakan data detak jantung seperti bpm untuk menentukan interval antara setiap detak jantung. Fitur ini memberikan perkiraan angka tingkat stres dan dapat melacaknya sepanjang hari.
