Dzikir Sebelum Tidur, Amalan Sunnah yang Bikin Tidur Jadi Tenang
- Pixabay/ Hamsan
VIVA – Dikir sebelum tidur merupakan salah satu amalan sunnah yang dianjurkan oleh Rasulullah SAW. Tidak hanya diamalkan setelah sholat, tapi juga bisa dilakukan pada beberapa waktu atau kegiatan lainnya. Salah satunya sebelum tidur, yang sering kali kita remehkan atau abaikan begitu saja.
Sama seperti amalan sunnah lainnya, melakukan dzikir sebelum tidur juga memberikan kebaikan dan keberkahan. Dalam ajaran agama Islam, berdzikir dianjurkan untuk diamalkan, meskipun sunnah namun nyatanya bisa memberikan dan mendatangkan banyak manfaat dan kebaikan.
Ilustrasi wanita tidur digangu jin atau setan
- pixabay.com
Berdzikir sendiri merupakan amalan sunnah yang dianjurkan Rasulullah SAW agar umat Muslim selalu mengingat Allah SWT. Untuk amalan sunnah ini bisa dikerjakan di berbagai waktu, salah satunya di malam hari ketika sebelum tidur.
Bagi umat Muslim yang mengamalkan dzikir sebelum tidur, maka bisa dipastikan hati dan pikiran akan terasa lebih tenang dan tidurpun akan jauh lebih nyenyak dan mudah. Dzikir sebelum tidur juga merupakan salah satu bentuk syukur atas nikmat dan perlindungan yang diberikan Allah SWT.
Di mana dengan membaca dzikir sebelum tidur, berarti kita mengingat Allah dan memohon diberikan penjagaan dari segala gangguan selama tidur.
Doa dan Adab Sebelum Tidur dalam Islam
Doa menjadi salah satu amalan yang dianjurkan Rasulullah SAW untuk meraih keberkahan dan kebaikan. Doa juga menjadi salah satu ritual yang sebaiknya jangan dilewatkan ketika ingin memulai suatu kegiatan.
Bismika Allahumma ahyaa wa bismika amuut
Artinya: “Dengan nama-Mu ya Allah aku hidup, dan dengan nama-Mu aku mati”.
Salah satunya ketika ingin tidur, doa juga perlu kita amalkan sedini mungkin. Rasulullah SAW pernah berpesan pada anaknya yang bernama Fatimah. Pada waktu itu, Fatimah hendak berbaring. Lalu, Rasulullah mengetuk pintu kamar Fatimah dan berkata:
“Putriku, Fatimah, janganlah engkau tidur sebelum mengkhatamkan Al Quran, jangan tidur sebelum menjadikan seluruh Nabi ridha dan syafaat kepadamu, jangan tidur sebelum engkau memberikan kerelaan kepada seluruh kaum mukmin, dan jangan tidur sebelum umrah dan haji.”
Menurut Abu Ihsan dalam buku Penuntun Doa, Yuk! Beserta Tata Caranya, tidur bagi seorang Muslim adalah ibadah apabila didahului dengan adab-adab yang sudah dicontohkan oleh Rasulullah SAW.
Dimana ketika sebelum tidur mengamalkan doa dan dzikir sesuai adab dalam Islam, maka tidur jadi lebih tenang dan dilindungi oleh Allah SWT dari segala kejahatan dan gangguan-gangguan yang tidak kita inginkan. Adapun berikut ini beberapa adab sebelum tidur yang bisa dikerjakan umat Muslim:
1. Sebelum tidur, dahulukan menyucikan diri atau berwudhu dan tidak lupa menunaikan sholat Isya. 2.Sebelum tidur ada baiknya umat Muslim membaca Alquran meskipun hanya sepuluh ayat.
3. Sebelum tidur, umat Muslim dapat membaca doa dan dilanjutkan dengan membaca surah al-Fatihah, Al-Ikhlas, Al-Falaq, dan An-Nas.
4. Bagi yang sudah hafal ayat Kursi sebaiknya juga dibaca.
5. Apabila sulit tidur, umat dapat berdzikir dengan memperbanyak ucapan tasbih, tahmid, dan takbir.
Dzikir Sebelum Tidur
Dzikir setelah sholat fardhu
Mengutip situs NU Online, Rasulullah SAW pernah memaparkan beberapa hal yang bisa dilakukan sebelum tidur dalam hadis berikut ini:
“Janganlah engkau tidur sebelum mengerjakan empat hal. Pertama, mengkhatamkan Alquran. Kedua, menjadikan para nabi sebagai pemberi syafaat bagimu. Ketiga, meminta ridha dari semua kaum muslimin. Keempat, melaksanakan haji dan umrah.”
Lalu Aisyah menjawab, “Bagaimana aku bisa melakukan keempat hal tersebut?” Rasulullah tersenyum dan berkata, “Apabila engkau membaca Surat Al-Ikhlas tiga kali, maka seakan-akan engkau telah mengkhatamkan Alquran. Apabila engkau bershalawat kepadaku dan kepada semua nabi-nabi maka engkau sama dengan menjadikan kami sebagai pemberi syafaatmu.
Apabila engkau beristighfar untuk kaum Muslimin, maka engkau telah menjadikan mereka ridha kepadamu. Dan terakhir apabila engkau membaca tasbih seolah engkau telah melaksanakan haji dan umrah.”
Selain itu, mengutip dari buku Kitab Induk Doa & Dzikir Terlengkap oleh Nasrullah dan Tim Shahih, terdapat beberapa bacaan doa dan dzikir sebelum tidur yang dapat diamalkan selurut umat Muslim di dunia. Beberapa di antaranya sebagai berikut;
Doa bangun tidur
- pixabay
1. Baca Surah An Nas, Al Falaq dan Al Ikhlas sebanyak 3x
Yajma’u kaffaihi tsumma yanfutsu fiihimaa fayaqra’u fiihimaa fayaqra’u fiihimaa: (Qul huwallahu ‘ahad) (Qul a’uudzu birobbil falaqi) (Qul ‘a’udzu birabbinnaasi) tsumma yamsahu bihimaa maastathaa’a min jasadihi yabda’u bihimaa ‘ala ra’sihi wawajhihi wamaa ‘aqbala min jasadihi.
Artinya: “Merapatkan kedua telapak tangan, kemudian ditiup dan dibacakan surah Al-Ikhlas (Qul huwallahu ahad), surah Al-Falaq (Qul a;uudzu birabbil-falaq), dan surah An-Naas (Qul a’uudzu birabbin-naas). Lalu, dengan kedua telapak tangan itu, bagian tubuh yang dapat dijangkau diusap. Mulai dari kepala, wajah, dan tubuh bagian depan.” (HR. Bukhari, Muslim, Malik, Abu Daud, At-Tirmidzi, Ibnu Majah, dan An-Nasa’i) [dibaca 3x].
2. Membaca Ayat Kursi
Allaahu laa ‘ilaaha illaa huwal-hayyul-qayyum. Laa ta’khudzuhuu sinatuw-wa laa nauum. Lahuu maa fis-samaawati wa maa fil-’ardhi man dzal-ladzii yasy-fa’u ‘indahu ‘illaa bi-’idz-nihi ya ‘lamu maa bayna ‘aidiihim wa maa khalfahum wa laa yuhiithuuna bi-syai-’in min ‘ilmihii ‘illa bimaa syaa’. Wasi’a kursiyyuhus-samawati wal-’ardha wa laa ya-’uuduhuu hifzuhuma wa huwal-’aliyyul-’azhiim.
Artinya: “Allah, tidak ada Tuhan (yang berhak disembah), kecuali Dia yang hidup kekal lagi terus-menerus mengurus (makhluk-Nya), tidak mengantuk dan tidak tidur. Kepunyaan-Nya apa yang di langit dan di bumi.
Tiada yang dapat memberi syafaat di sisi Allah tanpa izin-Nya. Allah megetahui segala sesuatu yang ada di hadapan mereka dan di belakang mereka.
Mereka pun tidak mengetahui apa-apa dari ilmu Allah melainkan apa yang dikehendaki-Nya. Kursi Allah meliputi langit dan bumi. Allah tidak merasa berat memelihara keduanya, dan Allah Mahatinggi lagi Mahabesar.” (QS. Al-Baqarah [2]: 255) (Hr. Bukhari).
3. Membaca dua ayat terakhir surat Al Baqarah
?manar-ras?lu bim? unzila ilaihi mir rabbih? wal-mu`min?n, kullun ?mana bill?hi wa mal?`ikatih? wa kutubih? wa rusulih, l? nufarriqu baina a?adim mir rusulih, wa q?l? sami'n? wa a?a'n? gufr?naka rabban? wa ilaikal-ma??r. l? yukallifull?hu nafsan ill? wus'ah?, lah? m? kasabat wa 'alaih? maktasabat, rabban? l? tu`?khi?n? in nas?n? au akh?a`n?, rabban? wa l? ta?mil 'alain? i?rang kam? ?amaltah? 'alalla??na ming qablin?, rabban? wa l? tu?ammiln? m? l? ??qata lan? bih, wa'fu 'ann?, wagfir lan?, war-?amn?, anta maul?n? fan?urn? 'alal-qaumil-k?fir?n
Artinya: “Rasul (Muhammad) beriman kepada apa yang diturunkan kepadanya (Al-Qur'an) dari Tuhannya, demikian pula orang-orang yang beriman. Semua beriman kepada Allah, malaikat-malaikat-Nya, kitab-kitab-Nya dan rasul-rasul-Nya. (Mereka berkata), “Kami tidak membeda-bedakan seorang pun dari rasul-rasul-Nya.” Dan mereka berkata, “Kami dengar dan kami taat. Ampunilah kami Ya Tuhan kami, dan kepada-Mu tempat (kami) kembali.
“Allah tidak membebani seseorang melainkan sesuai dengan kesanggupannya. Dia mendapat (pahala) dari (kebajikan) yang dikerjakannya dan dia mendapat (siksa) dari (kejahatan) yang diperbuatnya. (Mereka berdoa), “Ya Tuhan kami, janganlah Engkau hukum kami jika kami lupa atau kami melakukan kesalahan. Ya Tuhan kami, janganlah Engkau bebani kami dengan beban yang berat sebagaimana Engkau bebankan kepada orang-orang sebelum kami. Ya Tuhan kami, janganlah Engkau pikulkan kepada kami apa yang tidak sanggup kami memikulnya. Maafkanlah kami, ampunilah kami, dan rahmatilah kami. Engkaulah pelindung kami, maka tolonglah kami menghadapi orang-orang kafir.” (QS. Al-Baqarah: 285-286)
4. Bacaan doa dan dzikir 4
Allahumma ‘innaka khalaq-ta nafsii wa’anta tawaffaahaa laka mamaa-tuhaa wa mah-yahaa ‘in ‘ahyay-tahaa fah-fazhhaa wa ‘in ‘amat-tahaa fagh-fir lahaa. Allahumma ‘innii ‘as-’alukal-’aafiyata.”
Artinya: “Ya Allah, sesungguhnya, Engkau telah menciptakan diriku dan ENgkaulah yang akan mematikannya. Mati dan hidupnya, hanyalah milik-Mu. Jika Engkau menghidupkannya, peliharalah. Jika Engkau menantikannya, ampunilah. Ya Allah, sesungguhnya, aku memohon ampunan kepada-Mu.” (HR. Muslim, Ahmada, dan Ibnu Suni)
5. Bacaan doa dan dzikir 5
Allahumma qinii ‘adzzabaka yawma tub-’atsu ‘ibaaduka
Artinya: “Ya Allah jauhkanlah dari sikasa-Mu pada hari hamba-hamba-Mu dibangkitkan.” (HR. Abu Daud dan At Tirmidzi)
6. Bacaan doa dan dzikir 6
Astagh-firullahal-ladzii laa ‘ilaaha ‘illa huwal-hayyul-qayyuumu wa’atuubu ilahi
“Aku memohon ampunan kepada Allah yang tidak ada tuhan, kecuali Dia yang hidup dan berdiri sendiri. Aku bertaubat kepada-Nya.” (Hr. At-Tirmidizi)
7. Bacaan doa dan dzikir 7
Allahumma ‘aslamtu nafsii ‘ilaka wa faw-wadh-tu ‘amrii ‘ilaika wa-’al-ja-’tu zhahrii ‘ilaika rahbatan wa ragh batan ‘olaika laa malja-’a wa laaman-jaa minka ‘illaa ‘ilaika ‘aamantu bikitaabikal-ladzii ‘anzalta wa binabiyyikal-ladzii ‘arsalta.
Artinya: “Ya Allah, aku serahkan diriku dan urusanku kepada-Mu dan aku melindungkan diriku kepada-Mu karena takut dan senang kepada-Mu.
Tidak ada tempat berlindung dan tidak ada tempat melepaskan diri dari-Mu, kecuali hanya kepada-Mu. Aku beriman pada kitab-Mu yang telah Engkau turunkan dan nabi-Mu yang telah Engkau utus.” (HR. Bukhari dan Muslim).
8. Membaca doa sebelum tidur
Bismika allahumma ‘amuutu ‘wa’ahyaa
Artinya: “Dengan nama-Mu, ya Allah, aku mati dan hidup.” (HR. Bukhari dan Muslim).
Nah selain beberapa bacaan di atas, ada pun bacaan doa serta dzikir sebelum tidur lainnya yang dianjurkan Rasulullah SAW.
Sebagaimana dijelaskan dalam hadis mengenai percakapan Aisyah kepada Rasulullah:
9. Membaca Al-Ikhlas 3x
Qul huwall?hu a?ad all?hu?-?amad lam yalid wa lam y?lad
wa lam yakul lah? kufuwan a?ad.
Artinya: Katakanlah (Muhammad), "Dialah Allah, Yang Maha Esa. Allah tempat meminta segala sesuatu. (Allah) tidak beranak dan tidak pula diperanakkan. Dan tidak ada sesuatu yang setara dengan Dia."
10. Bershalawat 3x
11. Membaca Istighfar untuk kaum Muslimin
Artinya: "Ya Allah, ampunilah aku dan kedua orang tuaku, semua kaum muslim laki-laki dan perempuan, dan semua kaum mukmin laki-laki dan perempuan."
12. Membaca kalimat tasbih 7x
Subhanallah walhamdulilah wala ilahaillah wallahu akbar. Walahaula walakuata ilabilah alihil adzim.
Artinya: "Mahasuci Allah, segala puji bagi Allah, tidak ada tuhan selain Allah, Allah Maha besar, tidak ada daya menjalankan ketaatan dan tidak ada kemampuan menghindar dari kemaksiatan kecuali dengan pertolongan Allah yang maha tinggi dan agung"
Itulah tadi amalkan dzikir sebelum tidur yang bisa Anda kerjakan, agar tidur Anda terlelap hingga keesokan harinya bisa bangun dengan hati dan pikiran yang jauh lebih fresh dan tenang. Dan semoga kita selalu dilindungi Allah SWT di sepanjang tidur kita.
Sedang Gelisah dan Banyak Pikiran? Amalkan Doa Ini agar Hati Lebih Tenang
Muslim dianjurkan untuk mendekatkan diri kepada Allah SWT ketika menghadapi berbagai ujian kehidupan. Salah satunya dengan memperbanyak zikir dan memanjatkan doa.
