Hari Healing Sedunia, Ini Cara Simpel yang Ampuh Redakan Stres!
- Freepik/freepik
Surabaya, VIVA – Memperingati Hari Healing Sedunia yang jatuh setiap 27 April, berbagai cara dilakukan untuk mengajak masyarakat lebih peduli pada kesehatan mental. Salah satu pendekatan yang dinilai efektif adalah melalui aktivitas fisik yang menenangkan, seperti taichi.
Kegiatan ini terlihat dalam senam taichi bersama yang diikuti ratusan warga di Surabaya pada Minggu, 12 April 2026. Lebih dari 150 peserta dari berbagai usia tampak mengikuti gerakan demi gerakan yang lembut dan teratur, menciptakan suasana rileks sekaligus menyegarkan tubuh. Scroll untuk tahu lebih lanjut, yuk!
Taichi sendiri dikenal sebagai olahraga yang menggabungkan pernapasan, konsentrasi, dan gerakan perlahan. Sejumlah penelitian menyebutkan bahwa aktivitas seperti ini mampu membantu menurunkan tingkat stres, memperbaiki kualitas tidur, hingga menjaga keseimbangan emosi. Tak heran jika taichi menjadi pilihan populer, terutama bagi mereka yang ingin menjaga kesehatan mental tanpa aktivitas fisik yang terlalu berat.
Peringatan Hari Healing Sedunia menjadi momentum penting untuk meningkatkan kesadaran akan pentingnya menjaga keseimbangan antara tubuh dan pikiran. Di tengah gaya hidup modern yang serba cepat dan penuh tekanan, kebutuhan untuk “healing” kini semakin dirasakan oleh banyak orang.
Selain taichi, metode lain seperti yoga dan meditasi juga kerap direkomendasikan sebagai cara efektif untuk mengelola stres. Kunci utamanya terletak pada konsistensi serta kemampuan untuk meluangkan waktu sejenak dari rutinitas yang padat.
"Melalui momentum Hari Healing Sedunia, kami ingin menghadirkan kegiatan yang tidak hanya menyehatkan, tetapi juga memberikan manfaat langsung bagi masyarakat. Penyerahan bantuan berupa tenda portable dan alat cek kesehatan ini diharapkan dapat dimanfaatkan warga Embong Kaliasin untuk mendukung kegiatan kesehatan dan sosial di lingkungannya," ujar Andrew Susanto, Komisaris Utama Holywings Group dan Ketua Program CSR Holywings Peduli, dalam keterangannya, dikutip Senin 13 April 2026.
Antusiasme peserta pun menunjukkan bahwa kegiatan sederhana seperti senam bersama dapat memberikan dampak positif, baik secara fisik maupun mental.
"Saya sangat senang bisa ikut senam taichi hari ini. Selain tubuh terasa lebih segar dan pikiran lebih rileks, kegiatan ini juga memberikan manfaat bagi masyarakat melalui bantuan yang diserahkan. Semoga kegiatan seperti ini bisa terus dilakukan," ungkap salah satu peserta.
Kesehatan Mental Tak Cukup dengan Curhat, Kenali Pentingnya Mengelola Emosi dan Luka Batin
Mengenali masalah yang sedang dihadapi merupakan langkah awal dalam menjaga kesehatan mental. Namun, mengungkapkan perasaan saja tidak selalu cukup. Apa yang dilakukan?
