Sumber :
- Pixabay/Engin_Akyurt
VIVA – Sudah melakukan atau menjalani berbagai macam diet tapi berat badan tidak kunjung turun? Coba diet jamur saja.
Baca Juga :
Menu Sahur Ini Bisa Bantu Turunkan Berat Badan
Anda sudah pernah dengar diet ini sebelumnya? Kalau belum, simak penjelasan selengkapnya.
Secara umum, jamur tergolong ke makanan yang rendah kalori, rendah sodium atau garam, bebas lemak, dan juga kolesterol. Kandungan nutrisi dalam jamur meliputi:
Antioksidan
Jamur kaya akan antioksidan yang disebut selenium. Antioksidan merupakan zat yang dapat memperlambat penuaan dini, melindungi tubuh dari kerusakan sel akibat radikal bebas, dan meningkatkan daya tahan tubuh.
Dear Penderita Maag, 5 Tips Ini Bermanfaat Untukmu
Pendekatan diet dan pengaturan berat badan yang sehat dapat menjadi langkah penting dalam mengurangi keluhan GERD. Berat badan yang berlebihan dapat meningkatkan tekanan.
VIVA.co.id
24 Maret 2024
Baca Juga :
