10 Cara Mengatasi Ngantuk di Pagi Hari yang Bisa Kamu Terapkan

Ilustrasi mengantuk
Ilustrasi mengantuk
Sumber :

VIVA – Terkadang, kita seringkali merasakan ngantuk di pagi, meski sudah merasa jam tidur kita sudah efektif. Nah, ada beberapa cara mengatasi ngantuk di pagi hari yang bisa kamu lakukan.

Ngantuk di pagi hari menyebabkan produktivitas kita terhambat dan Kesehatan tubuh menurun. Oleh sebab itu perlu melakukan cara agar kitab isa segar dan tidak ngantuk di pagi hari.

10 Cara Mengatasi Ngantuk di Pagi Hari

  1. Jangan terlalu stres

Ilustrasi wanita/marah/stres.
Photo :
  • Freepik/wayhomestudio

Ilustrasi wanita/marah/stres.

Tingkat stres yang tinggi akibat kelelahan dapat menyerang masalah tidur, sehingga jam tidur kamu berkurang yang menyebabkan rasa kantuk timbul di pagi hari.

Kamu bisa mengurangi stres dengan beberapa cara, seperti mendengarkan musik yang menenangkan atau mengobrol dengan teman, rekan kerja, atau keluarga.