Semangka Bisa Turunkan Tekanan Darah, Ini Cara Konsumsinya

Semangka.
Semangka.
Sumber :
  • Pexels/freestocks.org

VIVA – Buah semangka menjadi favorit banyak orang. Selain rasanya yang manis, buah ini terasa begitu menyegarkan sebagai pelepas dahaga ketika cuaca sedang terik. 

Tapi siapa sangka, selain rasanya yang lezat dan menyegarkan, semangka juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Salah satunya dapat membantu menurunkan tekanan darah atau hipertensi. Benarkah demikian? 

Spesialis gizi klinik, dr. Diana F. Suganda, SpGK, membenarkan hal tersebut. Menurut dia, buah semangka dapat membantu menurunkan tekanan darah adalah sebuah fakta.

Buah semangka.

Buah semangka.

Photo :
  • U-Report

"Semangka banyak sekali nutrisinya. Termasuk salah satu di antaranya adalah mineral kalium. Nah, kalium sendiri dia sifatnya melebarkan pembuluh darah, sebagai fase dilatasi. Sehingga, pembuluh darah jadi melebar, sehingga tekanan darah pun bisa menurun," ujarnya dalam tayangan Hidup Sehat tvOne, Senin 3 Januari 2022. 

Kendati demikian, dokter Diana memperingatkan, bukan berarti semangka bisa dijadikan sebagai pengobatan tunggal. 

"Tapi tetap ya, bukan berarti kalau ada hipertensi hanya makan semangka saja. Gak bisa. Tetep, harus terkontrol obat. Pola makannya bagus, boleh silakan ditambahkan semangka," kata Diana.