Tak Mau Bau Badan Berlebihan? Kurangi Konsumsi 6 Makanan Ini
- U-Report
VIVA Lifestyle – Kaum hawa umumnya cukup fokus dengan bau badan karena dianggap bagian dari penampilan. Bau badan dapat dihindari dengan memakai deodoran atau obat tertentu. Namun jangan lupa, bahwa makanan juga merupakan salah satu penyebab bau badan berlebihan. Oleh sebab itu, Anda juga harus memperhatikan makanan apa saja yang dikonsumsi agar terhindar dari bau badan berlebihan. Keringat merupakan mekanisme alami tubuh untuk menurunkan suhu. Karena keringat tak selalu mengeluarkan aroma menyenangkan, sebagian orang menggunakan deodoran, parfum, atau wewangian lain.
Mengutip dari Healthline, perubahan bau badan umumnya terjadi karena pubertas, keringat berlebih, atau tidak menjaga kebersihan badan. Saat mengalami perubahan bau badan, biasanya terjadi karena lingkungan, obat-obatan, atau bahkan makanan tertentu. Berikut adalah beberapa jenis makanan penyebab bau badan yang mungkin tidak Anda sadari.
1. Daging merah
Daging merah.
- U-Report
Sepotong daging steak di tanggal muda tentu tidak akan melukai dompet. Namun, siap-siap saja untuk keringat yang makin 'semerbak'. Jangan heran jika nanti orang terdekat bakal protes karena badan Anda bau.Â
Kenapa bisa demikian? Ternyata sebagian besar daging merah lebih sulit dicerna di saluran pencernaan sehingga meninggalkan residu. Residu akan dilepaskan bersama keringat lalu bercampur dengan bakteri sehingga bau semakin kuat. Terbukti dalam sebuah studi, wanita menilai bau badan pemakan sayuran lebih menyenangkan daripada bau badan pemakan daging.
2. Ikan
ikan goreng
- U-Report
Ikan biasanya sepaket dengan bau amis sehingga perlu proses memasak yang tepat untuk menghilangkan bau. Bau amis ini berasal dari kolin yang juga memberikan aroma tak sedap buat konsumennya.
"Beberapa orang tidak memetabolisme ikan dengan baik dan timbul bau amis karena mereka melepas komponen yang disebut trimethylamine lewat keringat; ini adalah kelainan genetik yang disebut trimethylaminuria," jelas Debra Jaliman, ahli dermatologi, seperti dikutip dari Men's Journal.Â
3. Brokoli, kubis dan kembang kol
Makan brokoli
- U-Report
Sayuran seperti brokoli, kubis, dan kembang kol termasuk makanan yang bikin keringat bau. Sayuran ini mengandung sulfur yang membuat keringat makin bau.Â
"Terlepas dari apakah Anda memakannya mentah atau dimasak, itulah cara tubuh memecahnya," kata Lily Talakoub, dokter kulit di Mclean Dermatology and Skincare Center, mengutip dari Men's Health. Saat dicerna, sulfur dari sayuran akan menuju ke kelenjar keringat.
