10 Cara Terbaik Kurangi Risiko Penyakit Kanker, Nomor 8 Paling Penting

VIVA Lifestyle – Bagaimana cara mengurangi risiko kanker Anda? Anda pasti pernah mendengar informasi yang kontradiktif mengenai pencegahan kanker. Kadang-kadang strategi pencegahan kanker tertentu yang dianjurkan dalam satu penelitian diperingatkan di penelitian lain. 

Baca Juga

Menkes Budi Peringatkan Bahaya Kol Goreng, Singgung Risiko Kanker dan Kolesterol

Seringkali, apa yang diketahui tentang pencegahan kanker masih berubah. Namun, diterima dengan baik bahwa risiko Anda terkena kanker ditentukan oleh pilihan gaya hidup yang Anda buat.

Yuk scroll ke bawah!

Baca Juga

Dari Deteksi Dini hingga Pengobatan, Ini Tantangan Layanan Kanker di Kawasan Industri Bekasi



Gejala kanker

Photo :

• times of india

Penyakit ini mengerikan dan mungkin tampak sangat acak, meskipun satu dari tiga orang Amerika akan terkena beberapa jenis kanker sepanjang hidup mereka. Tapi Anda tidak berdaya di sini. Sebenarnya ada banyak hal yang dapat Anda lakukan untuk mengurangi kemungkinan terkena kanker jenis apa pun. Jika Anda tertarik untuk mengurangi risiko kanker Anda, maka 10 tips teratas ini pasti akan memberikan dampak yang luar biasa pada hidup Anda.

Baca Juga

Kanker Langka Mengintai 1 dari 5 Pasien, Kenali Jenis-jenisnya

10. Berhenti Menggunakan Tembakau

Penggunaan tembakau, apa pun jenisnya, membuat Anda berisiko terkena kanker. Merokok telah dikaitkan dengan berbagai jenis kanker , termasuk kanker paru-paru, kanker mulut, kanker tenggorokan, kanker laring, kanker pankreas, kanker kandung kemih, kanker serviks, dan kanker ginjal. Selain kanker rongga mulut, tembakau kunyah juga dikaitkan dengan kanker pankreas.

Bahkan jika Anda tidak menggunakan tembakau, paparan asap rokok dapat meningkatkan peluang Anda terkena kanker paru-paru di masa depan. Pencegahan kanker menjadi lebih mudah dengan menghindari penggunaan tembakau atau membuat keputusan untuk berhenti menggunakannya sama sekali.

Dalam beberapa menit setelah berhenti merokok, tubuh Anda mulai pulih, dan peluang Anda terkena berbagai jenis kanker berkurang setengahnya lima tahun setelah Anda berhenti. Untuk mempelajari lebih lanjut tentang produk berhenti merokok dan cara lain untuk berhenti merokok , bicarakan dengan Dokter Anda tentang hal itu.



Ilustrasi Wanita Berolahraga

Photo :

• Amazfit

9. Berolahraga Secara Teratur

Kelebihan berat badan adalah salah satu faktor risiko paling signifikan untuk kanker rahim, usus besar, payudara, esofagus, dan ginjal, di antara jenis keganasan lainnya. Selain itu, latihan fisik telah dikaitkan dengan penurunan risiko kanker usus besar dalam beberapa penelitian.

Halaman Selanjutnya

Olahraga juga tampaknya menurunkan kemungkinan wanita terkena kanker payudara, serta kemungkinan keganasan reproduksi lainnya. Selain itu, bahkan jika Anda tidak mengurangi berat badan, olahraga akan berfungsi untuk melindungi Anda.