9 Manfaat Daun Pandan untuk Kesehatan Tubuh dan Cara Membuatnya
- Pixabay/ Sarangib
6. Menjaga fungsi penglihatan
Daun Pandan.
- U-Report
Vitamin A dan kandungan beta karoten di dalam daun pandan dapat meningkatkan kesehatan mata dan melindunginya dari berbagai penyakit yang disebabkan oleh penuaan, misalnya degenerasi makula.
7. Menjaga kesehatan kulit
Kandungan beta karoten pada daun pandan juga mampu menjaga penampilan dan meningkatkan kesehatan kulit. Kandungan ini dapat meningkatkan pertahanan kulit terhadap radiasi sinar ultraviolet yang dapat menyebabkan berbagai masalah, mulai dari penuaan dini hingga kanker kulit.
8. Mengontrol Gula Darah
Gula darah
- Eat This
Daun pandan bisa membantu mengontrol kadar gula darah seseorang. Mengkonsumsi daun pandan lebih baik setelah makan. Ada penelitian yang memberi 30 orang dewasa sehat teh panas dari rebusan yang terbuat daun pandan, mengikuti tes gula darah oral standar (75 gram). Beberapa penelitian awal menunjukkan bahwa orang yang minum rebusan daun pandan setelah makan, punya gula darah yang lebih rendah daripada orang yang tidak meminumnya.
9. Mencegah penyakit kanker
Daun pandan.
- U-Report
Mengonsumsi daun pandan juga berpotensi mencegah penyakit kanker. Hal ini karena daun pandan mengandung vitamin A, vitamin C, dan beta karoten yang memiliki sifat antioksidan.
Artinya, daun pandan bisa melawan radikal bebas berlebih yang dapat merusak sel-sel tubuh. Kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas inilah yang berisiko memicu berkembangnya sel-sel kanker.
Daun pandan memang aman untuk penggunaan dan konsumsi sehari-hari. Namun, efektivitasnya sebagai obat masih memerlukan penelitian lebih lanjut. Oleh karena itu, Anda tidak disarankan menggunakan daun ini sebagai satu-satunya metode pengobatan.
Cara membuat rebusan daun pandan
Daun pandan.
- U-Report
Cara membuat rebusan daun pandan cukup mudah, berikut langkah-langkahnya:
- Siapkan satu liter air, rebus hingga mendidih.
- Potong-potong 3–4 lembar daun pandan, lalu masukkan ke dalam rebusan air.
- Lanjutkan merebus air dan daun pandan selama 5–10 menit.
- Matikan api, lalu saring rebusan air pandan.
- Diamkan selama beberapa menit dan air rebusan pandan siap dikonsumsi.
402 Konsultasi Dokter Diuji, Begini Hasil Evaluasi AI Kesehatan
Peneliti UC Berkeley, Ziad Obermeyer, mengatakan evaluasi AI kesehatan perlu dilakukan berdasarkan penggunaan dalam kondisi nyata, bukan hanya melalui pengujian.
