5 Manfaat Luar Biasa Vitamin E untuk Kesehatan

VIVA Lifestyle – Vitamin E disebut-sebut sebagai bahan ajaib untuk kulit dan rambut, tetapi tahukah Anda bahwa vitamin E juga menawarkan manfaat kesehatan yang luar biasa? 

Ya, vitamin E bukanlah vitamin tunggal, melainkan sekelompok vitamin yang larut dalam lemak yang memiliki sifat antioksidan. Vitamin E larut dalam lemak dan ditemukan dalam berbagai makanan termasuk daging, telur, buah-buahan, minyak sayur, dan sereal. Scroll untuk cari tahu lebih banyak. 

Banyak orang mengonsumsi suplemen vitamin E untuk memenuhi asupan harian mereka, namun yang terbaik adalah memenuhi kebutuhan harian dengan makanan alami. Vitamin E memainkan banyak peran dalam tubuh kita, tetapi paling dikenal untuk melindungi sel-sel kita dari kerusakan oksidatif. 

Ini adalah vitamin penting untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh dan bermanfaat bagi kesehatan kita dalam beberapa cara. Berikut adalah lima manfaat kesehatan vitamin E yang harus diketahui, yang kami kutip dari laman Pinkvilla, Jumat 4 November 2022. 

1. Pembangkit tenaga antioksidan

Stres oksidatif adalah kondisi kesehatan yang ditandai dengan ketidakseimbangan antara pertahanan antioksidan tubuh dan spesies oksigen reaktif, yang pada gilirannya menyebabkan melemahnya sistem kekebalan dan kerusakan sel. Vitamin E memiliki sifat antioksidan kuat yang mengurangi stres oksidatif dan memperkuat sistem kekebalan tubuh.

Halaman Selanjutnya

2. Baik untuk kesehatan jantung