- pixabay/ jarmoluk
VIVA Lifestyle – Memberi orang insentif uang untuk mencapai tujuan penurunan berat badan atau diet dapat menggandakan penurunan berat badan mereka, menurut sebuah studi baru.
Para peneliti melacak penurunan berat badan dari 668 orang dewasa obesitas yang tidak sehat di New York City dan Los Angeles selama periode enam bulan. Tujuannya adalah agar peserta kehilangan 10 pound atau 4,5 kilogram, melansir New York Post.
Studi yang dipublikasikan di JAMA Internal Medicine menemukan bahwa dua pertiga peserta mencapai tujuan ketika mereka ditawari uang sebagai hadiah, tetapi mereka yang tidak, kehilangan setengah dari tujuan penurunan berat badan.
obesitas, kegemukan
- pixabay/ jarmoluk
Berat rata-rata peserta sebelum penelitian adalah 218 pon atau 98 kilogram dengan BMI, atau indeks massa tubuh, 38, menempatkan mereka dalam kisaran obesitas yang tidak wajar. Orang-orang dalam penelitian ini berusia antara 18 hingga 70 tahun dan berasal dari rumah tangga berpenghasilan rendah yang memiliki pendapatan rata-rata kurang dari $40.000 setahun. Mayoritas, sekitar 80%, adalah wanita. Penelitian dilakukan dari November 2017 hingga Mei 2021.
Peneliti membagi peserta menjadi tiga kelompok, menugaskan mereka untuk menurunkan 5% dari berat badan mereka, dan memberikan insentif secara acak. Ini termasuk: insentif yang diarahkan pada tujuan, insentif berbasis hasil, dan kelompok sumber daya saja. Semua peserta terdaftar dalam program untuk membantu mereka menurunkan berat badan.
Setiap kelompok diberi alat dan hadiah yang berbeda untuk membantu mereka menurunkan berat badan, tetapi hanya dua dari tiga kelompok yang ditawari insentif uang.
Sumber daya para peserta kelompok hanya menggunakan program penurunan berat badan. Dua kelompok lainnya diberi berbagai insentif keuangan. Kelompok insentif berbasis hasil diberi alat pemantauan mandiri — skala digital, jurnal makanan, dan monitor aktivitas fisik — pendidikan kesehatan, dan pemeriksaan bulanan. Kelompok yang diarahkan pada tujuan diberi alat penurunan berat badan. Keduanya bisa menghasilkan hingga $750 dengan mencapai tujuan kecil.
Ilustrasi uang
- Pixabay
Peserta menerima $150 untuk mendaftar dan menghadiri setidaknya setengah dari sesi program manajemen berat badan mingguan selama satu bulan, dan menerima $60 setiap bulan jika mereka terus menghadiri setidaknya setengah dari sesi program mingguan.
Peserta menerima hingga $30 per bulan untuk menggunakan jurnal makanan mereka setidaknya lima hari seminggu dan mencatat berat badan mereka setidaknya tiga hari seminggu dalam enam bulan pertama.
Mereka juga mengenakan pelacak kebugaran, menerima hingga $20 per bulan jika mereka mencapai 75 menit aktivitas fisik per minggu, yang meningkat menjadi 150 menit dari bulan keempat ke bulan keenam.
Jumlah rata-rata yang diperoleh dalam kelompok yang diarahkan pada tujuan adalah $440,44 dengan penurunan berat badan rata-rata 9,8 pon atau 44 kilogram. Pada kelompok berbasis hasil, mereka mendapatkan rata-rata $303,56 dan kehilangan rata-rata 10,6 pound atau 48 kilogram.
Mereka yang berada dalam kelompok tanpa insentif keuangan kehilangan "hanya" 4,9 pound atau 22 kilogram selama masa studi.
Obesitas.
- U-Report
Sekitar 61 peserta keluar dari penelitian dalam enam bulan pertama untuk kelompok berbasis tujuan, dengan 51 keluar dari kelompok insentif dan 54 dari kelompok tanpa insentif tunai.
Penyelidik senior studi tersebut, Melanie Jay, MD dari NYU Langone Health mengatakan penelitian lebih lanjut diperlukan tetapi ini menawarkan bukti bahwa insentif dapat membuat perbaikan jangka pendek.
"Studi kami memberikan bukti kuat bahwa menawarkan insentif, terutama hadiah uang tunai, meskipun hanya untuk enam bulan, membantu orang-orang yang berjuang melawan obesitas untuk menurunkan berat badan," kata Jay dalam siaran pers. “Namun, segala jenis insentif untuk menurunkan berat badan dapat berhasil, bahkan jika itu hanya menawarkan alat untuk membantu melakukannya.”
