Sumber :
- istockphoto
VIVAlife -
Sebuah studi terbaru mengklaim bahwa yoga terbukti bisa merelaksasi tubuh. Yoga juga dapat membantu orang yang mengalami gangguan kecemasan sosial agar lebih memiliki pandangan positif akan hidup.
Maka para peneliti menyarankan agar yoga dimasukkan dalam terapi orang-orang dengan gangguan kecemasan berlebih.
“Relaksasi tubuh bisa mengubah persepsi yang sebelumnya negatif menjadi positif,” kata Adam Heenan, Ph.D., ketua penelitian dari Queen University, yang dilansir
Times of India
.
Heenan menitikberatkan penelitian pada latihan pernafasan yoga yang bertujuan membuat pikiran serta tubuh lebih santai. Selain itu, Heenan juga alat peraga berupa tubuh manusia yang diberi serangkaian titik cahaya. Cahaya tersebut menyimbolkan aura.
Hasil penelitian menyebutkan bahwa mereka yang punya gangguan kecemasan, merasa terganggu oleh cahaya dan membuat mereka cemas. Sementara setelah dilatih menggunakan yoga, cara pandang mereka perlahan berubah dan cahaya tidak lagi membuat mereka cemas. (ren)
Baca Juga :
Zulhas Sebut Eko Patrio Bakal Jadi Calon Menteri
Sabet Medali Perak, Prestasi Membanggakan Tim Uber Cup Indonesia
Setelah 16 tahun penantian, akhirnya tim bulutangkis putri Indonesia membawa pulang medali setelah mencapai final Uber Cup 2024.
VIVA.co.id
5 Mei 2024
Baca Juga :
