Sumber :
- istockphoto
VIVA.co.id
- Menghadapi padatnya kegiatan kerja yang menanti untuk segera diselesaikan, pasti ada kalanya, tubuh dan pikiran kelelahan, lalu menolak diajak kerja sama. Hal ini tentunya dapat mengganggu aktivitas Anda yang punya pekerjaan menumpuk.
Maka meditasi adalah salah satu solusinya. Namun sebelum memulai meditasi, sebaiknya Anda menyimak beberapa tips berikut, yang sudah kami rangkum dari laman Huffington Post.
Sediakan waktu khusus
Baca Juga :
Mantan CEO PrettyLittleThing Umar Kamani Pecahkan Rekor Penjualan Tanah Terbesar di Dubai
Meditasi adalah kegiatan yang berkaitan dengan pengosongan dan pembebasan pikiran. Jadi, stres tidak boleh terlibat. Dengan bermeditasi, Anda belajar memusatkan pikiran dalam ketenangan jiwa, tanpa terhalang gangguan apapun. Dengan bermeditasi, pikiran kita akan semakin tenang, nyaman, dan terbuka. Hidup akan menjadi lebih positif dan produktif.
Nikmati momennya
Waktu yang Anda luangkan khusus untuk bermeditasi, harus dinikmati dengan baik. Jangan terganggu pikiran
deadline
pekerjaan. Nikmati saja waktu istirahat tubuh dan pikiran ini, sesuatu yang nanti akan mengembalikan semangat dan energi positif yang perlahan mulai hilang.
Jangan buru-buru
Untuk mendapat hasil terbaik dari meditasi, Anda harus menanamkan rasa sabar, lakukan dengan tenang tidak terburu-buru. Dengan begitu, manfaat meditasi akan dapat diraih dengan maksimal.
![vivamore="
Baca Juga
:"]
[/vivamore]
Halaman Selanjutnya
Meditasi adalah kegiatan yang berkaitan dengan pengosongan dan pembebasan pikiran. Jadi, stres tidak boleh terlibat. Dengan bermeditasi, Anda belajar memusatkan pikiran dalam ketenangan jiwa, tanpa terhalang gangguan apapun. Dengan bermeditasi, pikiran kita akan semakin tenang, nyaman, dan terbuka. Hidup akan menjadi lebih positif dan produktif.