Sumber :
- iStock
VIVA.co.id
- Stres adalah hal yang tentukan mood, dan hal itu sering terjadi pada kita. Oleh karena itu, ada banyak cara mengatasi stres. Sayangnya, beberapa cara yang ditempuh justru keliru dan berbaya bagi kesehatan. Lalu apa saja hal tersebut? Simak ulasannya menurut laman
Boldsky
.
Minum kopi
Baca Juga :
Tips Meredam Bersin di Waktu yang Tak Tepat
Baca Juga :
Olahraga yang Baik untuk Kesehatan Jantung
Merokok
Merokok adalah hal yang paling keliru namun dijalankan oleh beberapa orang yang sedang stres. Dengan anggapan masalah akan terhembus bersama asap rokok, Anda secaraq tidak langsung menambah penyakit dalam tubuh. Sebab, efek menghilangkan stres dengan merokok hanya berlaku sesaat, dan akan menimbun penyakit yang berujung kanker pada tubuh Anda.
Makan
Ini terjadi biasanya pada wanita. Ketika stres, beberapa dari wanita lebih memilih melampiaskan bebannya kepada makanan. Hal ini keliru, mengingat akan menyebabkan beberapa risiko penyakit seperti diabetes dan obesitas.
Tidur
Menghilangkan stres, takkan ampuh bila dilakukan dengan tidur. Karena, terlalu banyak tidur dapat membuat stres, justru akan menyebabkan stres yang berlebih. Selain itu, intensitas tidur yang terlalu sering dapat mengakibatkan gangguan kesehatan seperti insomnia.
Menyendiri
Saat sedang dilanda stres, beberapa dari Anda ada yang lebih suka menyendiri di kamar. Hal ini salah, karena menyendiri, justru dapat menyebabkan stres yang semakin parah. Ketika sedang dilanda beban pikiran, sebaiknya habiskan waktu bersama orang terdekat dengan pergi ke tempat makan atau berlibur bersama. (ren)
Halaman Selanjutnya
Makan