Sumber :
- iStock
VIVA.co.id -
Momen liburan bersama keluarga di hari Lebaran kini sudah semakin dekat. Segala persiapan tentunya sudah Anda lakukan, seperti memesan tiket untuk transportasi, penginapan, dan memilih destinasi wisata apa saja yang akan Anda habiskan bersama keluarga.
Namun, yang ada tak boleh dilupakan selama masa liburan, yakni kesehatan tubuh. Bagaimana caranya? Simak ulasan berikut sebagaimana dikutip dari laman
Boldsky:
Bijak pilih makanan
Baca Juga :
13 Tips Jaga Kesehatan Secara Alami
Istirahat
Momen liburan biasanya juga dimanfaatkan oleh beberapa dari Anda untuk bersenang-senang bersama teman, hingga larut malam, Anda pasti rela menghabiskan waktu seharian suntuk, demi mengunjungi semua destinasi seru yang ditawarkan di tempat wisata. Namun, hal ini salah, karena istirahat, juga sangat penting.untuk mengoptimalkan kesehatan tubuh saat sedang berlibur. Cukupilah waktu istirahat Anda, agar liburan tidak berujung sakit yang mengganggu aktivitas.
Biasakan berjalan
Kunci penting dalam menjaga kesehatan tubuh saat sedang berlibur, adalah dengan menghabiskan waktu untuk berjalan kaki ke beberapa destinasi wisata, yang tidak berjarak jauh dari penginapan Anda. Kebiasaan ini bisa menjadi olahraga ringan bagi Anda yang sedang berlibur, Dengan berjalan kaki, Anda juga bisa lebih bebas melihat pemandangan di tempat wisata yang tentunya akan membuat liburan semakin menyenangkan.
Jangan stres
Menghindari munculnya penyakit di musim liburan, juga bisa disiasati dengan tidak terlalu memikirkan detail liburan Anda, yang bisa berujung pada stres. Untuk itu, nikmatilah waktu liburan Anda dengan santai dan tanpa beban, agar stres tidak datang dan menghancurkan suasana liburan Anda yang seharusnya menyenangkan. (art)
Halaman Selanjutnya
Momen liburan biasanya juga dimanfaatkan oleh beberapa dari Anda untuk bersenang-senang bersama teman, hingga larut malam, Anda pasti rela menghabiskan waktu seharian suntuk, demi mengunjungi semua destinasi seru yang ditawarkan di tempat wisata. Namun, hal ini salah, karena istirahat, juga sangat penting.untuk mengoptimalkan kesehatan tubuh saat sedang berlibur. Cukupilah waktu istirahat Anda, agar liburan tidak berujung sakit yang mengganggu aktivitas.