Ini Bahaya Diganggu Sampai Bangun ketika Tidur

- Sebuah penelitian mengungkap fakta bahwa orang yang sering terbangun beberapa kali saat malam, bisa menghasilkan

buruk di keesokan harinya. Hal ini bahkan lebih parah ketimbang hanya tidur sebentar, namun tidak dibangunkan.

"Saat tidur terganggu (sampai bangun), berarti Anda tidak mencapai tahapan tidur tertentu yang bisa membuat tubuh rileks,” ujar Patrick Finan, peneliti kesehatan dari Johns Hopkins University School of Medicine di Baltimore, Amerika Serikat.

Saat dibuat tidur nyenyak, keesokan harinya

mereka terlihat 31 persen membaik. Sementara itu, saat tidurnya digangu, esok harinya 12 persen

mereka menurun dan berperilaku buruk. Mudah marah, dan tidak bersemangat menjalani hari.