Rahasia Panjang Umur Ala Ahli Bedah Prancis
- Pexels/Kaboompics
VIVA.co.id – Rata-rata, wanita Prancis punya usia yang lebih panjang beberapa tahun dari wanita umumnya di dunia. Mereka juga dikenal memiliki penampilan yang terlihat muda dan gaya yang cantik di usia berapa pun. Bagaimana mereka bisa mendapatkan itu semua?
Seorang ahli bedah terkemuka Prancis, Michel Cymes, dalam buku terbarunya mengungkapkan apa yang diyakininya sebagai rahasia, di balik penampilan wanita Prancis yang seperti tidak pernah menua. Berikut daftarnya seperti dilansir The Independent.
1. Konsumsi banyak bawang putih
Bawang putih diyakini banyak mengandung manfaat sehat yang dapat membuat kita panjang umur. Orang-orang menyukai bahan makanan ini, dan alasan baiknya adalah bawang putih kaya antioksodan dan kandungan anti-aging juga. Sebaiknya makan dalam keadaan mentah agar tetap mendapatkan manfaat nutrisinya sebanyak mungkin.
2. Kurangi konsumsi alkohol
Alkohol bisa mengurangi umur dan menimbulkan penuaan. Menurut Cymes, jika ingin minum, maka minumlah seperti sommelier. Artinya, minum secara perlahan dan meresapi rasanya jika ingin tetap awet muda.
3. Bersihkan lemari esÂ
Cymes menekankan betapa pentingnya membersihkan lemari es Anda dengan benar dua bulan sekali. Berbeda dengan kepercayaan umum, kuman justru dapat bertahan hidup dalam kondisi dingin dan tentunya apa yang ada di dalam lemari es pada akhirnya akan berakhir dalam tubuh Anda.
Cymes merekomendasikan agar Anda menggunakan spons dan cuka untuk mengelap lemari es, kemudian mengeringkannya dengan kain.
4. Makan malam dengan benar
Sebagai orang Prancis, Cymes mungkin sangat anti dengan makan malam sambil menonton televisi yang banyak dilakukan orang.
Kita cenderung makan lebih cepat ketika menonton televisi, artinya kita mengunyah makanan lebih sebentar, tidak menyadari kalau sudah kenyang dan akibatnya makan lebih banyak dari yang seharusnya.
Jadi sebaiknya, makanlah di meja makan dan makan dengan sepenuh hati agar tidak makan lebih dari porsi yang seharusnya.
5. Investasi pada kacamata hitam yang berkualitas
Daripada hanya ingin mendapatkan penampilan yang keren saja, kacamata hitam lebih penting untuk melindungi mata dan kulit di sekitarnya.
