Pilihan Sarapan untuk Langsingkan Tubuh

oatmeal
Sumber :
VIVAlife - Apa menu sarapan Anda pagi ini? Jika menginginkan tubuh tetap langsing, masukkan telur pada menu sarapan. Demikian temuan terbaru para ahli dari University of Missouri.
Intip Pesona Artis Awet Muda di Usia 50 Tahun, Ada yang Dijuluki Nenek Cantik

Mereka mengatakan bahwa sarapan kaya protein seperti telur, secara signifikan meningkatkan kontrol nafsu makan. Dan, tentu saja mengurangi keinginan ngemil.
Mau Awet Muda Terus? Yuk Coba Resep Anti Penuaan Ini di Rumah

Hal ini dibenarkan oleh Heather Leidy, asisten profesor di Department of Nutrition and Exercise Physiology seperti dilansir Daily Mail. Ia menyebut sarapan sebagai kunci penting untuk memecahkan masalah kelebihan berat badan. Apa pilihan menu yang lain?
Syahrini Ternyata Pernah Keguguran 2 Kali, Aisyahrani : Perjuangan Hamil Nggak mudah

Sandwich buah

Sandwich merupakan hidangan sarapan yang paling populer di seluruh dunia. Kandungan karbohidrat pada rotinya cukup menghasilkan energi. Untuk mendapatkan vitamin dan nutrisi lain, tambahkan buah-buahan sebagai isi sandwich.

Roti panggang

Bosan dengan isian roti panggang yang itu-itu saja? Anda bisa menambahkan telur orak-arik dalam roti. Tambahkan juga sayuran hijau dan tomat ntuk mendapatkan sarapan sehat. 

Sandwich jamur

Jamur mengandung zat besi tinggi dan Vitamin D. Jika bingung mengolah jamur, Anda bisa membuat sandwich dengan isian jamur dan sayuran hijau untuk sarapan.

Oatmeal

Oats sering menjadi pilihan bagi beberapa orang saat ingin menurunkan berat badan. Selain lezat, oatmeal juga rendah akan kalori dan tidak mengandung lemak. Tambahkan oatmeal dengan buah-buahan seperti pisang atau stroberi. (art)
Halaman Selanjutnya
Halaman Selanjutnya