Sumber :
- istock
VIVA.co.id -
Asupan gizi yang cukup bagi tubuh akan membuat kita sehat dan bugar. Oleh karena itu, konsumsi buah dan sayur harus selalu dijaga dan dipertahankan.
Namun, ini tidak berlaku bagi Wendy, seorang wanita yang berasal dari Menchester, Inggris. Ibu dari 3 anak laki-laki yang kini memasuki usia 38 tahun ini ternyata tidak pernah memakan sayur dan buah selama 34 tahun terakhir.
Namun untung sebuah pemikiran bisa mengubah Wendy. "Jika seperti ini terus, saya akan meninggal, karena tubuh saya lama-lama akan sakit," ujarnya. Dengan dukungan Ian, suaminya, juga ketiga anak yang beranjak remaja, akhirnya ia mau mencoba menurunkan berat badan dan mengakrabkan diri dengan buah dan sayur.
Selain itu, wanita yang profilnya sempat tayang dalam beberapa berita media ini, juga mengurangi camilan dan makanan cepat saji, yang sebelumnya sangat digemari.
Wendy kini mulai mengkonsumsi beberapa sayuran hijau seperti brokoli dan mengimbanginya dengan olahraga ringan namun rutin. Percobaan pertama, Wendy berhasil menurunkan 500 kalori dalam tubuh, dengan berjalan santai dan mengurangi makan.
Setelah 7 minggu, Wendy berhasil memangkas 7,2 persen lemak tubuhnya. "Penurunan berat badan ini, sejauh ini berdampak baik bagi saya. Ini merupakan pencapaian terbesar yang pernah saya raih selama ini," tutup Wendy bangga.
Baca juga:
Baca Juga :
Halaman Selanjutnya
Selain itu, wanita yang profilnya sempat tayang dalam beberapa berita media ini, juga mengurangi camilan dan makanan cepat saji, yang sebelumnya sangat digemari.