Sumber :
- istock
VIVA.co.id
- Salah satu organ yang terpenting bagi wanita adalah si Miss V. Organ ini membantu sistem reproduksi Anda, oleh karena itu harus dijaga dengan cinta dan perawatan yang baik.
![Halaman Selanjutnya]( "Halaman Selanjutnya")
Baca Juga :
Terungkap, Menu Makanan Para Juara Olimpiade
Baca Juga :
Alasan Harus Makan Pisang Lebih Banyak
Selain olahraga, ada banyak makanan sehat untuk menjaga kesehatan vagina. Salah satunya yogurt yang memiliki bakteri baik untuk menghindari infeksi di vagina. Seperti dilansir dari Boldsky, berikut beberapa makanan sehat untuk menjaga kesehatan vagina.
Baca Juga :
Makanan Sehat Ini Ternyata Tidak Aman Bagi Tubuh
Yoghurt
Yoghurt atau susu asam dapat menjaga kesehatan vagina. Yoghurt dapat melawan penyebab infeksi karena mengandung bakteri baik dan dapat mempertahankan tingkat pH (keasaman) vagina.
Buah cranberry
Satu gelas jus cranberry baik untuk vagina karena dapat mencegah dan mengurangi infeksi saluran kemih.
Nanas
Nanas adalah makanan sehat untuk organ reproduksi wanita. Nanas dapat menjaga daerah miss V terhindar dari bau tidak sedap dan menjaga kesegaran miss V di musim panas.
Air
Meskipun bukan makanan, air adalah unsur yang paling sehat untuk menjaga infeksi apapun daerah miss V.
Buah-Buahan
Selain membantu proses diet, jus buah-buahan membantu Anda untuk tetap segar dan mencegah keringat berlebih di selangkangan agar terhindar infeksi.
Sayur-sayuran
Sayuran mengandung unsur yang baik untuk menjaga daerah kewanitaan. Anda harus mengonsumsi sayuran berdaun untuk diet harian karena dapat mengobati kekeringan vagina dan menghindari gatal.
Bawang putih
Bawang putih adalah makanan yang baik untuk vagina sebagai antimikroba untuk melawan infeksi jamur. Hancurkan bawang putih tambahkan sebagai bumbu masakan Anda atau campurkan dengan jahe menjadi pasta.
Kacang-kacangan
Almond dapat menjaga kesehatan organ reproduksi Anda. Karena almond mengandung sifat yang membantu mencegah infeksi saluran kemih.
Benih labu
Biji labu kaya akan zat besi yang dapat menormalkan siklus menstruasi dan mengatur hormon dalam tubuh saat datang, sehingga menjaga kesehatan vagina.
Ubi jalar
Salah satu makanan yang paling sehat untuk vagina Anda adalah ubi jalar. Umbian ini mengandung vitamin A yang memberikan kontribusi penting untuk kesehatan dinding rahim.
Biji rami
Biji rami mengandung zat besi untuk kesehatan daerah kewanitaan. Biji rami yang direndam ataupun air rendamannya merupakan dua cara yang sehat untuk daerah miss V.
Kedelai
Fitoestrogen dalam kedelai membantu menjaga vagina pada saat menopause.
Cabe
Anda mengalami kesulitan dalam bergairah? Pastikan Anda menambahkan cabai untuk diet harian karena mengandung capsaicin dan dapat meningkatkan sirkulasi darah dan merangsang ujung saraf.
Makanan vitamin C
Mengkonsumsi banyak buah-buahan yang kaya vitamin C membantu melawan infeksi. Seperti jambu biji, nanas, stroberi.
Cokelat
Dark chocolate tidak hanya baik untuk jantung, namun juga untuk organ reproduksi Anda. Hal ini karena cokelat dapat membantu dalam pelumasan.
![vivamore="
Baca Juga
:"]
[/vivamore]
Baca Juga :
Halaman Selanjutnya
Nanas
