5 Tempat Tersehat di Dunia, Adem Bebas Polusi Bikin Betah
- Yourpanama
3. Vilcabamba, Ekuador: Lembah Panjang Umur
Mengapa penduduk asli Vilcabamba dapat hidup lebih lama dan lebih sehat? Mungkin karena lingkungan yang bebas polusi atau udara yang sangat kaya oksigen. Bisa jadi kombinasi unik dari mineral di dalam air atau banyaknya ion negatif yang berasal dari pegunungan dan sungai yang mengalir deras. Akses mudah ke obat-obatan alami, yang sebagian besar tidak tersedia di negara maju, adalah kemungkinan lain.
Meskipun semua faktor ini dapat berkontribusi pada kehidupan yang lebih lama dan lebih sehat, itu bukanlah alasan umum yang diberikan penduduk ekspatriat saat mereka menjelaskan mengapa mereka merasa jauh lebih baik tinggal di Vilcabamba.
Respons yang lebih khas akan merujuk pada cuaca lembah yang luar biasa. Manfaat kesehatan mungkin tidak langsung terlihat. Tetapi cuaca yang baik secara konsisten ini berarti tubuh Anda tidak perlu mengeluarkan energi untuk beradaptasi dengan iklim yang ekstrem. Jendela dapat dibuka selama 24 jam, memenuhi rumah dan paru-paru Anda dengan udara segar dan bersih.
4. Sardinia: Pulau Kuno, Orang Kuno
Di lepas pantai Mediterania Italia, Sardinia adalah pulau berpenduduk 1,3 juta orang. Ini sering identik dengan gaya hidup jet-set. Sardinia adalah Zona Biru lainnya. Karena jumlah centenarian mereka yang luar biasa, desa-desa yang erat di pedalamannya telah menarik beberapa tim peneliti besar. Dan Buettner, seorang penulis terkenal tentang umur panjang, mewawancarai beberapa orang berusia seratus tahun di wilayah pegunungan Barbagia untuk National Geographic.
Sebagian besar masih tinggal dengan satu atau lebih anggota keluarga. Para pria adalah gembala dan melanjutkan gaya hidup itu. Mereka biasanya berjalan lima mil sehari dan makan makanan serupa: roti gandum utuh, kacang fava, tomat, sayuran hijau, bawang putih, berbagai buah, minyak zaitun, dan keju pecorino dari domba yang diberi makan rumput (tinggi Omega 3). Di antara orang tua, daging sering disimpan untuk hari Minggu dan hari raya.
5. Selandia Baru: Hidup Sehat Bergaya Kiwi
Rumah bagi 4,4 juta orang, Selandia Baru dan bentang alamnya yang menakjubkan memang jauh dari Amerika Utara. Tetapi karena musim dingin kami adalah musim panas mereka, Anda dapat mempertimbangkan untuk pensiun di sini paruh waktu. Di lingkungan yang bebas polusi, jauh lebih mudah untuk menerapkan gaya hidup sehat. Mereka yang berusia kerja mungkin memiliki keterampilan yang dibutuhkan Selandia Baru.
