- FOTO ANTARA/Fanny Octavianus
Tetap bugar selama puasa
Sandiaga Uno punya trik tersendiri agar tetap bugar saat berpuasa. Caranya dengan memperbanyak konsumsi air putih saat puasa. Hal ini bertujuan agar tubuhnya tak kehilangan cairan terlalu banyak. "Yang ditingkatkan itu konsumsi air putih,” ujar Co-Founder Mien R. Uno Foundation ini.
Biasanya, ketika berpuasa, dia mengkonsumsi air putih sebanyak 1,5 liter per hari. Tak hanya air putih, Sandiaga juga mengkonsumsi kurma.
Kurma, santapan 'wajib' di bulan Ramadhan.
Lain lagi yang dilakukan Ustadz Riza Muhammad. Ia mengatakan, menjaga tubuh tetap sehat dan bugar saat berpuasa di bulan Ramadhan adalah dengan mengikuti sunnah Rasul. "Saya selalu menganjurkan untuk menjaga makanan. Salah satunya dengan mengikuti sunnah makan Nabi Muhammad SAW, yakni berbuka dengan kurma, bukan berarti dengan segala sesuatu yang manis, karena kurma adalah buah yang punya manfaat kesehatan luar biasa," ujarnya kepada VIVA.co.id, Kamis, 11 Juni 2015.
Selain itu, istirahat yang cukup juga menjadi kunci agar tubuh tak lemas. "Banyak tidur justru bikin capek. Makan yang baik, minum air putih yang banyak, dan istirahat secukupnya, insya allah, puasa dapat dijalani dengan baik."
Lain lagi dengan Presiden Direktur PT Hotel Sahid Jaya Tbk., Hariyadi Sukamdani. Ia menjaga kebugaran tubuh saat berpuasa dengan membatasi jam kerja. Ia mengatakan, setelah pukul 17.00 dia menyudahi aktivitas bisnisnya. Padahal biasanya, ia bekerja sampai larut malam. "Supaya kita bisa rileks," ujarnya, Kamis, 11 Juni 2015.
Selain itu, seperti Sandiaga, Hariyadi pun memperbanyak konsumsi air putih saat sahur dan berbuka. Ketua Umum Asosiasi Pengusaha Indonesia ini juga menyempatkan fitness untuk tetap menjaga kebugaran. Biasanya dia berolahraga usai salat tarawih. "Exercise saya itu treadmill. Kalau biasanya, saya fitness jam 20.00."
Sementara, pedangdut seksi Julia Perez mengaku tak melakukan olahraga tertentu saat berpuasa. Guna menjaga staminanya tetap sehat dan prima selama Ramadhan, dia memilih tetap giat bekerja. "Enggak ada olahraga khusus, dengan bekerja di lokasi syuting, buat aku itu sama saja olahraga. Paling minum vitamin suplemen, atau detoks dan lain-lain," ujarnya.
