- Pixabay/ lukasbieri
VIVA Ramadhan – Puasa Ramadhan diketahui memberikan berbagai manfaat kesehatan bagi mereka yang menjalankannya. beberapa manfaat kesehatan yang didapatkan ketika berpuasa antara lain dapat mencegah terjadinya risiko diabetes.
Tak hanya itu saja dengan berpuasa juga dapat menjaga kesehatan jantung hingga meningkatkan metabolisme tubuh.
Berbicara mengenai puasa, kegiatan puasa yang dijalani kurang lebih 13 jam lamanya, terutama di awal-awal Ramadhan ternyata bisa memberikan dampak pada tubuh, salah satunya adalah pusing.
Pusing ini bisa terjadi lantaran beberapa faktor misalnya saja dehidrasi. Yuk lanjut scroll artikel selengkapnya berikut ini.
Ilustrasi anemia, putus asa, pusing
- Pixabay/ Counselling
Dehidrasi dapat menyebabkan tubuh tidak mampu berfungsi dengan baik yang ditandai salah satunya dengan pusing atau sakit kepala. Selain itu pusing selama puasa bisa terjadi lantaran rendahnya kadar glukosa.
Puasa juga kerap membuat seseorang kekurangan gula darah atau glukosa di dalam tubuh, terutama jika tidak mengonsumsi makanan bergizi seimbang dalam jumlah yang cukup saat sahur.
Jika kadar glukosa berada di bawah batas normal, hal ini bisa memengaruhi fungsi berbagai organ tubuh, termasuk otak. Akibatnya, kepala akan terasa pusing saat puasa.
Zaidul Akbar.
- Youtube dr. Zaidul Akbar Official.
Terkait dengan gejala pusing yang dialami saat berpuasa, pendakwah sekaligus praktisi kesehatan herbal, dr. Zaidul Akbar memberikan resep untuk mengatasi pusing saat menjalankan puasa.
Salah satunya dengan menggunakan rempah-rempah seperti jahe merah, sereh hingga garam.
"Ini resep sangat baik untuk digunakan untuk teman-teman yang sedang berpuasa dan mengalami pusing. Isinya adalah jahe merah, sereh, garam mineral non refinasi, dan madu," kata dr. Zaidul Akbar seperti dikutip dari akun instagramnya.
Lantas bagaimana cara pengolahannya? Berikut ini bahan dan cara membuatnya:
Bahan-bahan:
- Jahe merah yang dipotong secukupnya
- Sereh yang dipotong secukupnya
- garam mineral non refinasi secukupnya
- madu 1-2 sd
- satu gelas air panas
Cara mengolah
1. Masukkan jahe dan sereh ke dalam gelas
2. Masukkan air panas
3. tambahkan garam lalu madu.
4. konsumsi saat hangat
"Konsumsi ini baiknya setelah berbuka saat pusing-pusing tapi bukan hanya pusing saja, banyak manfaat lain juga," ungkap dr. Zaidul Akbar.
