Berita Terbaru Insomnia

Ada sebagian orang yang susah tidur di malam hari atau yang biasa disebut dengan insomnia. Namun ada beberapa cara untuk mengatasi untuk membuat tidur anda lebih nyaman.

Obat tidur memang dapat membantu masalah tidur untuk jangka pendek. Namun, penting untuk memahami bahwa untuk jangka panjang, mengonsumsi obat tidur memiliki efek samping

Misteri wanita tidak tidur selama 40 tahun, ahli ungkap ternyata begini faktanya. Wanita tersebut ialah Li Zhanying, wanita asal  Zhongmou, Kota Zhengzhou, China.

Banyak penelitian yang menunjukkan bahwa kurang tidur dapat memberi efek negatif pada tubuh dan akan lebih baik bagi kita untuk menghindarinya. Sebuah studi baru ungkap.

Peneliti BestMattress-Brand.org, Ray Soberno, merekomendasikan tiga buah untuk jadi cemilan antara lain ceri, buah kiwi, dan pisang untuk meningkatkan kualitas tidur.

Sebuah penelitian menunjukan remaja dan dewasa muda yang transgender lebih mungkin mengalami gangguan tidur daripada mereka yang cisgender.

Tidur sangat penting untuk kesehatan dan kesejahteraan fisik dan emosional seseorang dan gangguan tidur semakin diakui sebagai faktor yang berkontribusi.

Round-up dari kanal Lifestyle VIVA pada Senin, 10 Oktober 2022. Salah satunya mengenai durasi foreplay yang ternyata bisa picu perselingkuhan.

Ada hubungan antara diet dan istirahat malam Anda. Berbagai kebiasaan makan ini ternyata memicu episode insomnia bahkan dapat menimbulkan masalah tidur kronis mengganggu

Insomnia tak hanya mempengaruhi waktu tidur, namun juga pada kesehatan tubuh atau fisik dan mental pengidapnya.

Penyebab insomnia yang dirasakan seseorang berbeda-beda. Biasanya insomnia dikarenakan kurang aktifnya saat siang hari dan banyak konsumsi kafein saat malam hari.

Saat ini terdapat gerakan yoga yang ditujukan bagi para penderita insomnia. Gerakan yoga untuk insomnia tersebut berfungsi untuk menenangkan tubuh dan pikiran.