Viral Diet Tiongkok, Diklaim Ampuh Turunkan Berat Badan dalam Seminggu

TIONGKOK – Cara menurunkan berat badan menjadi solusi paling dicari oleh banyak orang, terutama wanita. Tak sedikit wanita mengeluhkan berat badannya yang sudah melebihi batas wajar. 

Baca Juga

Bukan Cuma Pangkas Berat Badan, Obat Obesitas Ini Dikaitkan dengan Penurunan Lemak Hati

Sebenarnya, bukan perkara sulit untuk menurunkan berat badan jika kita tahu cara dan konsisten dalam menjalankannya. Lantas, bagaimana cara tepat menurukan berat badan? Scroll selengkapnya berikut ini.

Baru-baru ini media sosial kembali dihebohkan sebuah tren diet terbaru yang diklaim bisa turunkan berat badan secara kilat yaitu dalam waktu seminggu.  Program diet ala Tiongkok kali ini viral dan ramai diperbincangkan di media sosial. Mulanya diet tersebut viral di platform media sosial China, Xiaohongshu.

Baca Juga

Berat Badan Naik Tanpa Sebab Jelas? Kenali 9 Kebiasaan dan Kondisi yang Bisa Jadi Penyebabnya

Di mana terdapat seorang wanita berbagai cerita mengenai keberhasilannya dalam menurunkan berat badan. Wanita itu mengaku berat badannya berhasil berkurang hingga 10 kilogram dalam waktu kurang dari seminggu.

Mengutip laman Daily Vanity pada Minggu, 2 Juni 2024 diketahui diet ini berfokus pada pola makan di mana seseorang hanya mengonsumsi satu jenis makanan bernutrisi dalam sehari. Dengan demikian, selama lima hari seseorang akan menyantap satu jenis makanan berbeda setiap harinya.

Baca Juga

Bukan Cuma Berat Badan, 4 Kebiasaan Ini Bisa Bantu Jaga Kesehatan Metabolik

Berikut ini adalah menu diet Tiongkok yang viral dan berhasil menyita perhatian warganet di media sosial. Penasaran? Yuk simak berikut ini.

Hari Pertama: Telur

Pada hari pertama Anda menjalankan program diet ala Tiongkok, Anda diminta untuk mengonsumsi apapun berbau dengan bahan utama telur.  Anda disarankan mengonsumsi 2-3 telur rebus untuk sarapan, telur ceplok atau dadar untuk makan siang, dan sebutir telur kukus untuk makan malam.

Hari Kedua: Air

Di hari selanjutnya yaitu kedua, Anda diperbolehkan hanya mengonsumsi cairan sepanjang hari. Anda dilarang untuk mengonsumsi makanan padat.

Beberapa minuman yang disarankan di antaranya susu, susu kedelai, yogurt, atau kopi. Usahakan agar minuman tak mengandung gula tambahan. Jadi artinya, Anda harus konsumsi cairan yang rendah maupun tanpan gula. Hindari sejenis minuman tinggi kalori dan gula, seperti milk shake, jus buah, dan lainnya.

Hari Ketiga: Daging Merah

Selanjutnya konsumsi daging, tidak hanya sapi, Anda bisa mengonsumsi jenis makanan yang berbahan daging mulai dari ayam, sapi, dan lainnya. Untuk menyajikan hidangan satu ini pastikan dengan cara yang sehat seperti direbus, dipanggang, kukus maupun tumis. 

Halaman Selanjutnya

Jangan berikan minyak berlebih dan lemak trans dalam pengolahan. Target diet di hari ketiga ini Anda harus mengonsumsi minimal 600 gram protein dalam sehari.