Sepuluh Kiat Tidur Nyenyak

Vlog - Setiap orang pasti mendambakan tidur yang nyenyak sehabis bekerja seharian. Namun, tidak semua orang dapat memenuhi keinginan tadi karena faktor, termasuk suara bising di jalan raya dan lingkungan yang tidak sepenuhnya mendukung di samping kelainan umum yang membuat orang susah tidur.

Menurut sejumlah penelitian, kerugian berhubungan dengan tidur di Amerika Serikat mencapai US$ 5 miliar selama beberapa tahun. Dari bukti itu, Dr. Joyce Brotheer berpendapat betapa pentingnya tidur, karena selain menunjang produktivitas, juga menggairahkan penampilan saat hendak bekerja.