Makanan untuk Menjaga Kesehatan Mata

Vlog - Mata adalah bagian tubuh yang biasanya paling sering terkena dampak lingkungan, dan dengan adanya alasan ini kita harus mengambil langkah yang tepat untuk meningkatkan kesehatan mata.

Mata sering dibiarkan tidak terlindungi dari asap rokok, cahaya-cahaya, gas knalpot mobil dan debu. Semua ini jelas memperburuk kesehatan dan dapat menimbulkan efek yang sangat serius terhadap penglihatan.

Satu hal yang bisa kita lakukan untuk melindungi mata kita dan untuk meningkatkan kesehatannya adalah dengan makanan tertentu. Misalnya sayuran yang memiliki zat antioksidan yang tinggi, karena zat antioksidan bermanfaat bagi kesehatan pada umumnya, tak terkecuali untuk mata.