Lima Trik Bermain Futsal agar Tak Cepat Lelah

VIVA.co.id - Lelah berhubungan erat dengan kegiatan olahraga, termasuk olahraga futsal. Dengan mempraktikkan trik berikut, dijamin Anda akan mendapat manfaat besar, khususnya dalam hal mengontrol pernapasan.

Mengatur napas merupakan salah satu cara yang bisa dilakukan agar tidak cepat lelah saat bermain futsal, asalkan memerhatikan hal-hal berikut.

Cobalah untuk meningkatkan kekuatan saat berlari. Seseorang dinilai mampu meningkatkan staminanya dengan cara berlari. Apabila di minggu pertama seseorang mampu menempuh lari dengan jarak tiga kilometer, maka cobalah untuk meningkatkannya pada minggu berikutnya.