Amankah Minum Teh Hijau Saat Perut Kosong, Ini Penjelasannya

VIVA – Dari menurunkan berat badan hingga menstabilkan kadar gula darah, daftar manfaat kesehatan dari teh hijau sangatlah panjang. Beberapa orang sangat menyukai minumannya sehingga mereka suka memulai hari dengan minuman tersebut. 

Meskipun tidak ada keraguan tentang kebaikan teh, apakah tidak apa-apa jika perut kosong? Nah, jawabannya tidak. Minum teh hijau saat perut kosong bisa berdampak negatif pada tubuh, berikut ini penjelasannya dilansir dari Times of India.

Sakit perut, sembelit dan mual

Teh hijau memiliki tanin yang dapat meningkatkan asam lambung yang menyebabkan sakit perut. Asam yang berlebihan di perut bisa membuat seseorang merasa mual. Semua ini selanjutnya dapat menyebabkan masalah sembelit.

Penderita tukak lambung atau refluks asam disarankan untuk tidak minum teh hijau di pagi hari. Melakukannya dapat memperburuk kondisi mereka.

Gangguan perdarahan

Dikonsumsi saat perut kosong, senyawa dalam teh memengaruhi tubuh dan darah lebih cepat daripada saat dikonsumsi setelah makan. Salah satu efeknya adalah mengurangi protein yang membantu pembekuan darah. 

Teh tidak memungkinkan oksidasi asam lemak karena antioksidannya, yang dapat mengencerkan konsistensi darah. Jadi, penderita gangguan pembekuan darah sebaiknya tidak mengonsumsi teh hijau saat perut kosong.

Mengurangi penyerapan zat besi

Teh hijau dapat menurunkan kemampuan tubuh dalam menyerap zat besi secara alami. Oleh karena itu, penderita anemia disarankan untuk tidak mengonsumsi teh hijau. Namun jika tetap ingin mengkonsumsinya, tidak boleh rutin dan tentunya tidak dalam keadaan perut kosong.

Meningkatkan detak jantung dan tekanan darah

Kafein dalam teh hijau merangsang kelenjar adrenal, yang melepaskan hormon stres seperti kortisol dan adrenalin. Hal ini, pada gilirannya, meningkatkan tekanan darah dan detak jantung, yang tidak baik bagi pasien jantung.

Lalu, kapan waktu terbaik untuk menikmati teh hijau.

Yang terbaik adalah mengonsumsi teh hijau di pagi hari tetapi dengan sedikit makanan ringan. Anda bisa memasangkannya dengan dua biskuit gandum atau buah pilihan.

Istirahat, itu tergantung pada preferensi pribadi Anda. Beberapa orang mungkin menyukainya sebelum latihan, sementara yang lain mungkin lebih cocok dengan rutinitas mereka di lain waktu.