Sumber :
VIVA.co.id
- Efek negatif gula dan alkohol sudah diketahui banyak orang. Namun hanya sedikit orang yang bisa meninggalkannya. Niat saja tidak cukup, perlu komitmen kuat dalam diri untuk menjalani hidup tanpa gula dan alkohol.
Seperti yang dialami oleh Sacha Harland. Seorang pria Belanda berusia 22 tahun yang mendokumentasikan pengalamannya hidup tanpa gula dan alkohol selama satu bulan.
Dilansir laman
Daily Mail,
Sacha menceritakan bahwa dia berubah menjadi pemarah di awal menjalani program ini. "Saya menjadi mudah marah di beberapa hari pertama menjalani program ini. Semua teman saya juga mengatakan hal yang sama. Saya tidak bisa makan seperti biasanya, Saya harus fokus pada apa yang bisa dan yang tidak bisa saya makan, hal ini terjadi selama seminggu atau satu setengah minggu. Setelah dua minggu, semuanya menjadi lebih mudah."
Selama satu bulan, Sacha mengulang menu yang sama seminggu sekali, karena sangat sulit menemukan menu tanpa gula. Beberapa menu yang dikonsumsinya adalah, oatmeal, salad tuna, pisang, apel, kopi, jus jeruk, alpukat, bayam dengan salmon, telur.
Baca Juga :
Alasan Tubuh Butuh Asupan Antioksidan dari Luar
Baca Juga :
Obesitas Bakal Jadi Faktor Risiko Utama Diabetes
11 Manfaat Menakjubkan Bawang Putih dan Susu
Bawang putih adalah salah satu rempah-rempah yang mudah didapatkan.
VIVA.co.id
1 Agustus 2016
Baca Juga :
