- Pixabay/Unsplash
VIVA.co.id – Para peneliti baru saja menemukan kaitan antara tidur siang singkat dengan kebahagiaan. Sebelumnya, seorang profesor psikologi dari University of Hertfordshire, Richard Wiseman mengatakan bahwa tidur siang kurang dari 30 menit dapat membuat orang lebih fokus dan kreatif.
"Studi baru ini menunjukkan kemungkinan bahwa Anda bisa menjadi lebih bahagia hanya dengan tidur siang singkat," ujar Wiseman, dikutip dari SBS.com.au
Sebaliknya, ia mengatakan bahwa tidur siang dalam waktu yang lama dikaitkan dengan sejumlah risiko kesehatan.
Dalam studi yang dilakukan untuk Edinburgh International Science Festival tersebut, diteliti lebih dari 1.000 orang.
Hasilnya, mereka yang tidur siang dalam waktu kurang dari 30 menit merasa lebih gembira dan bahagia, dibandingkan mereka yang tidur siang dalam waktu yang lama dan mereka yang tidak tidur siang sama sekali.
"Itulah sebabnya banyak perusahaan sukses seperti Google yang menyediakan tempat tidur siang di kantor mereka untuk para karyawan, ujar Wiseman. (ase)
dr Zaidul Akbar: Tidur di 2 Waktu Ini, Lemak Rontok Jantung Sehat
Dokter sekaligus pendakwah, dr. Zaidul Akbar, menyarankan kita untuk mengadaptasi cara tidurnya Nabi Muhammad SAW.
