8 Manfaat Bermain Bowling bagi Kesehatan
- ANTARA FOTO/Akbar Nugroho Gumay
VIVA – Dibandingkan dengan beberapa bidang olahraga lainnya, mungkin bowling tidak terlalu populer. Namun, ternyata bowling adalah salah satu jenis olahraga yang paling tua di dunia lho. Menurut sejarah, bidang olahraga ini sudah ada sejak zaman Yunani dan Romawi kuno.
Bowling sudah diminati sejak dahulu karena olahraga ini menawarkan permainan yang menyenangkan dan kompetitif. Selain itu, bermain bowling juga memiliki beberapa manfaat kesehatan! Apa saja ya manfaat kesehatan tersebut? Berikut penjelasannya, dikutip dari portal Health Fitness Revolution!
Menjaga bentuk tubuh dan memperkuat otot
Bermain bowling dapat meningkatkan latihan otot pada bagian bawah tubuh maupun atas tubuh. Dalam bermain bowling, Kamu harus berjalan sambil membawa bola bowling yang berat. Setelah itu, Kamu harus mengayunkan lengan ke depan untuk melempar bola bowlingnya. Dalam proses tersebut, terjadi peregangan otot, ligamen, dan sendi di tangan.
Awas, Olahraga Berlebih Bisa Ancam Nyawa
Batasi olahraga maksimal 20 jam selama seminggu.
