Lemak Perut Vs Lemak Paha, Mana yang Lebih Berbahaya?

VIVA – Dalam hal lemak, kita sering berharap dapat memindahkannya ke tempat-tempat yang paling kita inginkan. Tapi yang paling tidak kita sukai, lemak selalu mendarat di area yang paling kita tidak inginkan, yaitu perut dan paha.

Baca Juga

Bukan Cuma Pangkas Berat Badan, Obat Obesitas Ini Dikaitkan dengan Penurunan Lemak Hati

Selain menjadi daerah terberat untuk menurunkan berat badan, lemak perut dan lemak paha juga sangat berbeda sifatnya. Lemak di sekitar perut dan paha terbentuk karena alasan yang mirip dengan pembentukan lemak di bagian tubuh mana pun dan lainnya.

Ketika kamu mengonsumsi lebih banyak energi dibanding yang sebenarnya digunakan tubuh, ada kemungkinan energi itu disimpan dalam bentuk lemak, demikian dikutip Times of India, Senin 2 November 2020.

Baca Juga

Berat Badan Naik Tanpa Sebab Jelas? Kenali 9 Kebiasaan dan Kondisi yang Bisa Jadi Penyebabnya

Baca juga: Setelah Berjuang, 4 Zodiak Ini Dapat Rezeki Luar Biasa di November

Lemak perut adalah lemak berlebih yang mengelilingi perut dan daerah perut. Ini terutama terdiri dari lemak visceral yang melilit organ dalam dan menimbulkan risiko besar bagi kesehatan seseorang. Sementara lemak perut paling umum terjadi pada pria, lemak paha rentan terjadi pada wanita, terutama wanita yang memiliki bentuk tubuh buah pir.

Baca Juga

Bukan Cuma Berat Badan, 4 Kebiasaan Ini Bisa Bantu Jaga Kesehatan Metabolik

Berbeda dengan lemak visceral yang tidak sehat, lemak paha terdiri dari lemak subkutan yang mungkin memiliki beberapa manfaat potensial. Lemak subkutan ditemukan langsung di bawah kulit dan merupakan lemak yang diukur menggunakan kaliper lipatan kulit untuk memperkirakan total lemak tubuh kamu.

Lalu, mana yang lebih berbahaya?

Menurut sebuah penelitian, lemak perut dipandang memiliki risiko kesehatan yang lebih besar dibanding lemak pinggul atau paha. Sementara lemak di perut terdiri dari lemak visceral, ia memainkan peran yang lebih besar dalam resistensi insulin, meningkatkan risiko diabetes" target="_blank">diabetes dan juga menyebabkan penyakit jantung.

Selain meningkatkan risiko penyakit jantung dan diabetes, peneliti menambahkan lemak perut khususnya dikaitkan dengan peningkatan risiko obesitas" target="_blank">obesitas. Di sisi lain, orang dengan lemak paha, yang paling umum pada wanita dengan tubuh berbentuk buah pir, terlindungi dari penyakit metabolisme.

Baca juga: Viral, Warganet Ribut Pecahkan Soal Matematika Simpel Ini

Halaman Selanjutnya

Baik lemak perut maupun paha, kedua jenis lemak ini paling sulit untuk dikurangi. Namun menurut penelitian, lemak perut jauh lebih sulit dihilangkan dibanding lemak paha. Pasalnya, lemak perut memiliki jumlah sel lemak yang lebih tinggi, sehingga tidak mudah merespons proses pemecahan lemak, yang dikenal sebagai liposis.