Tak Cuma Jaga Daya Tahan Tubuh, Vitamin C Juga Kandung Khasiat Ini

vitamin c
vitamin c
Sumber :
  • U-Report

VIVA – Menjaga tubuh agar tetap fit dan sehat terutama di masa pandemi seperti sekarang ini adalah sebuah keharusan. Mengkonsumsi makanan bergizi, istirahat cukup, dan rajin olahraga adalah hal-hal yang perlu dilakukan agar tubuh tetap bugar dan sehat.

Selain itu, tubuh juga butuh vitamin tambahan untuk memperkuat imunitas agar bisa melawan virus dan bakteri yang berasal dari luar. Salah satunya dengan mengkonsumsi vitamin C dan zinc.

Vitamin C merupakan jenis vitamin yang larut dalam dalam air dan mudah dicerna tubuh. Vitamin ini juga berpengaruh dalam sintesis lipid dan protein, metabolisme karbohidrat, penyerapan zat besi, dan respirasi sel.

Secara alami, sumber vitamin C dan zinc terdapat pada buah dan sayuran. Vitamin C alami terdapat pada jeruk, kiwi, stroberi, tomat, brokoli, dan tomat.

Sedangkan sumber zinc alami bisa diperoleh dengan mengkonsumsi daging, kerang, kacang-kacangan, dan susu. Namun dalam praktiknya, seringkali asupan vitamin C dan zinc pada tubuh kurang karena pola makan harian yang tidak benar.

Ilustrasi bahagia & menjaga kesehatan

Ilustrasi bahagia & menjaga kesehatan

Photo :
  • ist

Karenanya, untuk mencukupi kebutuhan tersebut harian, sebaiknya mengonsumsi suplemen vitamin C dan zinc yang kini banyak dijual di apotek dan toko obat, serta di berbagai marketplace.

Tomo Kenko adalah produsen pengembang produk untuk solusi kesehatan yang lebih natural khususnya dalam hal vitamin, mineral, dan nutrisi.