7 Cara Menjalani Diet Mediterania yang Populer di Kalangan Artis Hollywood
Kamis, 26 Januari 2023 - 11:32 WIB
Sumber :
- webmd
VIVA Lifestyle – Memiliki tubuh yang ideal menjadi impian banyak orang. Salah satu upayanya adalah dengan menjalankan diet untuk menurunkan berat badan.
Di kalangan selebriti Hollywood, diet Mediterania sangat populer. Beberapa artis dan penyanyi yang menjalani diet Mediterania ini antara lain John Goodman, Penelope Cruz, Cameron Diaz, Liz Hurley, Catherine Zeta-Jones, Megan Fox, Halle Berry, Miley Cyrus, hingga penyanyi Selena Gomez.
Baca Juga :
Diet
Photo :
- Pinkvilla
Dikutip dari Medical News Today, diet Mediterania adalah cara makan yang ditekankan pada buah-buahan, sayuran, kacang-kacangan, dan biji-bijian. Diet Mediterania adalah pola makan yang dibuat berdasarkan konsumsi berbagai makanan tradisional dari negara Italia dan Yunani yang dikenal sejak tahun 1960-an.
Cara Menjalani Diet Mediterania
1. Mengurangi Konsumsi Lemak Tidak Sehat
Halaman Selanjutnya
Bagi yang ingin mencoba memulai menjalani diet Mediterania, sebaiknya kamu perlu mengurangi asupan lemak tidak sehat, seperti lemak trans dan lemak jenuh. Sebagai pengganti minyak goreng, margarin, atau minyak masak lainnya, gunakanlah minyak zaitun.
