- iStock
VIVAlife – Bagi pasangan yang baru saja menikah, selamat Anda telah menemukan belahan jiwa yang tepat. Kini waktu tepat untuk mempersiapkan kehamilan, karena pasti banyak orang yang menantikan Anda memiliki momongan.
Nah, untuk pasangan yang ingin segera memiliki bayi, berikut tips yang bisa Anda coba, kami lansir dari laman Health.
Hindari minuman bersoda
Perempuan yang sering mengonsumsi minuman bersoda, menurut penelitian, mengalami penurunan tingkat kesuburan sebanyak 16 persen. Penelitian yang dipimpin oleh Lauren Wise, ScD ini membuktikan buruknya kebiasaan meminum minuman soda membahayakan rahim dan sistem reproduksi pada wanita.
Tidur lebih awal
Konsultan seks dan ahli kandungan menyarankan perempuan yang ingin cepat memiliki momongan untuk menjaga jam tidur mereka. Usahakan mendapat 7 sampai 8 jam tidur setiap hari, agar tubuh Anda lebih sehat dan optimal.
Jaga kesehatan mulut
Seorang peneliti dari Australia menemukan fakta bahwa penyakit gusi dan mulut bisa memperlambat proses pembuahan sampai rata-rata waktu sekitar 2 bulan
Cukup olah raga
Untuk para ibu muda yang ingin cepat hamil, olahraga selama 5 jam setiap minggu dapat menekan risiko kemandulan sampai 42 persen. Tapi jangan berlebihan, karena hal ini bisa membahayakan bagi sang jabang bayi. Lakukan olahraga ringan seperti lari pagi dan sore sebanyak 3 kali seminggu.
Kurangi menonton televisi
Bagi pasangan yang memiliki kebiasaan menonton televisi bersama dalam waktu lama, kebiasaan tersebut harus segera dihentikan. Penelitian di Harvard menunjukkan, bahwa pria yang menghabiskan waktu menonton televisi lebih dari 20 jam dalam satu minggu mengalami penurunan jumlah dan kualitas sperma sebanyak 44 persen.
Kurangi stres
Tingkat stres pada pria maupun wanita merupakan pemicu berkurangnya kualitas sistem reproduksi. Terlebih untuk para wanita, ketika level stres semakin meningkat, maka sel telur akan berhenti bekerja.
Seimbangkan berat badan
Seseorang dengan obesitas memiliki kesempatan yang kecil untuk memperoleh kualitas sperma yang optimal. Banyak mengkonsumsi makanan berminyak juga dapat memperburuk kondisi sistem reproduksi Anda.
Berhenti merokok
Terpenting dalam mempercepat kehamilan ialah dengan berhenti merokok. Nikotin dan zat berbahaya yang ada pada satu batang rokok dapat memperburuk kualitas dan bentuk sperma dari pria perokok. Jumlah sperma juga berkurang dari jumlah biasanya.
Selain tips di atas, cara mempercepat mendapat momongan ialah dukungan kepada pasangan. Jangan terlalu menekan atau memaksa karena imbasnya malah akan mendatangkan stres dan akan memperburuk hubungan. Percaya dan yakinlah pada pasangan Anda hingga nanti waktu yang diimpikan tiba.
Menteri Kontroversial Israel Kecelakaan, Mobilnya Terbalik Usai Terobos Lampu Merah
Menteri Keamanan Nasional Israel Itamar Ben Gvir mengalami kecelakaan setelah mobilnya terbalik di jalan raya. Video menunjukkan mobil tersebut menerobos lampu merah
