Sumber :
- iStock
VIVA.co.id
- Radang atau peradangan, adalah gejala pemicu yang bisa menyebabkan penyakit berbahaya pada tubuh. Penyakit yang bisa dipicu oleh gejala radang yang terjadi di antaranya stroke, kanker, obesitas, gangguan jantung, Alzheimer, hingga depresi.
Untuk itu, sebelum memikirkan obat penyembuh untuk penyakit ganas tersebut, yang harus dipikirkan terlebih dahulu ialah bagaimana meredakan gejala peradangan tersebut.
Lalu, apa saja makanan yang bisa menjadi senjata penyembuh radang? Ini informasinya menurut Huffington Post.
Salmon
Menyembuhkan peradangan bisa dilakukan dengan menggunakan daging salmon. Karena ikan salmon mengandung EPA dan DHA, satuan omega 3 yang baik untuk mengurangi peradangan.
Selain itu, kandungan baiknya juga bisa meningkatkan fungsi otak anak Anda, yang sedang berada dalam masa pertumbuhan. Selain salmon, ikan lain seperti tuna, makarel, dan kod, juga bisa menjadi sumber nutrisi yang baik untuk menyembuhkan radang.
Bayam
Salah satu senjata ampuh penyembuh radang, juga bisa diperoleh dari kandungan vitamin K yang terdapat dalam beberapa sayuran berdaun hijau seperti bayam.
Selain vitamin K, bayam juga membawa asam omega 3 sebanyak 10 persen, seperti yang Anda dapatkan dengan mengonsumsi ikan. Beberapa sayuran dengan kegunaan sejenis, juga bisa didapatkan untuk mencukupi gizi yang dibutuhkan tubuh.
Tahu
Makanan yang satu ini, bisa dibilang merupakan makanan yang khas dan akrab dengan lidah masyarakat Indonesia. Selain mudah ditemukan, tahu merupakan makanan yang bisa diolah menjadi banyak jenis makanan. Walau harganya murah, tapi jangan salah kaprah, gizi yang dibawa oleh tahu, mampu memerangi peradangan yang terjadi dalam tubuh, lho. Jadi, mencegah penyakit tidak perlu pakai makanan mahal, bukan?
Tomat
Jangan hanya tertarik pada warnanya yang indah dipandang mata saja, tapi tertariklah untuk mengetahui kebaikan dari buah asam manis segar ini. Karena, salah satu kandungan dalam tomat, yakni lycopene, mampu berperan sebagai antioksidan pelawan radang.
Bawang putih
Pengakuan Prabowo Dibantu Jokowi Persiapkan Diri Jelang Pelantikan Presiden Bulan Oktober
Presiden terpilih 2024-2029 Prabowo Subianto mengaku dirinya tengah fokus mempersiapkan diri jelang pelantikan pada Oktober mendatang.
VIVA.co.id
28 April 2024
Baca Juga :