Sumber :
- iStock
VIVA.co.id
- Pola makan sehat, bukan hanya terdiri dari jenis makanan yang baik untukĀ dikonsumsi, tapi juga didukung cara dan waktu makan yang tepat. Waktu makan yang tepat, ternyata dapat mengoptimalkan banyak kualitas makan Anda, dan dapat mencegah gangguan kesehatan yang bisa terjadi bila terlambat makan.
Apa saja keuntungan makan di waktu yang tepat? Simak ulasan menariknya seperti dikutip dalam laman
Boldsky.
Mencegah penyakit jantung
Makan di waktu yang tepat, terbukti dapat menyeimbangkan kesehatan jantung. Hal ini karena, makan di waktu yang tepat bisa membuat sistem metabolisme lebih baik bekerja, sehingga melindungi tubuh dari nutrisi jahat yang terkandung dala makanan yang bisa menyebabkan meningkatnya kolesterol yang bisa membahayakan jantung.
Mengurangi risiko diabetes
Baca Juga :
Aktivitas Asyik Bersama Pasangan Usai Bercinta
Baca Juga :
Tujuh Makanan Ini Mampu Jaga Keseimbangan Hormon
Melawan obesitas
Melewatkan waktu makan, adalah hal yang banyak dilakukan oleh orang yang sedang berupaya menurunkan berat badan. Namun, hal ini adalah kesalahan besar, karena dengan begitu, rasa lapar akan semakin besar, dan kemudian akan berujung pada kelebihan lemak dan gangguan kesehatan seperti obesitas, yang bisa memicu penyakit lain.
Menyeimbangkan asam lambung
Melewatkan waktu makan, juga bisa memberi dampak pada kadar asam lambung di dalam tubuh kita. Kenaikan asam lambung ini, bisa semakin berbahaya dan bisa menyebabkan gangguan kesehatan yang tidak mengenakkan. Untuk itu, makanlah di waktu yang tepat, agar keseimbangan asam lambung terjaga dan tubuh lebih nyaman lagi, nantinya.
Halaman Selanjutnya
Melewatkan waktu makan, adalah hal yang banyak dilakukan oleh orang yang sedang berupaya menurunkan berat badan. Namun, hal ini adalah kesalahan besar, karena dengan begitu, rasa lapar akan semakin besar, dan kemudian akan berujung pada kelebihan lemak dan gangguan kesehatan seperti obesitas, yang bisa memicu penyakit lain.